காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் இவ்ளோ நன்மைகளா? இதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
ஒரு ஆரோக்கியமான காலைப் பழக்கம் அன்றைய தினத்திற்கான தொனியை அமைக்கிறது, ஆனால் பலர் ஒரு அத்தியாவசிய பழக்கத்தை கவனிக்கவில்லை. அது குடிநீர். தேநீர் அல்லது காபி போன்ற காலை பானங்கள் பிரபலமானவை என்றாலும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் நாளைத் தொடங்குவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் கலோரிகளை எரிக்கிறது. பல மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு, உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறது. காலையில் திரவங்களை முதலில் நிரப்புவது உகந்த உறுப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நீரேற்றத்தை உறுதி செய்கிறது.
செரிமானம்
நச்சு நீக்கம் மற்றும் செரிமானம்
நச்சுகளை நீக்குவதிலும், சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதிலும், இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு உடலை இயற்கையாகவே நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுவதிலும் நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சரியான நீரேற்றம் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது, கறைகளை குறைக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது, ஆரோக்கியமான, அதிக பொலிவான நிறத்திற்கு பங்களிக்கிறது. சாப்பிடுவதற்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது சீரான குடல் இயக்கத்தை உறுதி செய்வதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. உங்கள் காலைப் பழக்கத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைச் சேர்ப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். எழுந்தவுடன் நீரேற்றத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நீண்ட கால நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும், வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.