NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் வணிகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்! 
    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்! 
    வாழ்க்கை

    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்! 

    எழுதியவர் Arul Jothe
    May 17, 2023 | 12:04 pm 1 நிமிட வாசிப்பு
    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்! 
    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் & கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்!

    சில நேரங்களில், அதிக மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்களிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உயிருக்கு ஆபத்தானதாக மாறும். உலகளவில் 30-79 வயதுடைய 1.28 பில்லியன் பெரியவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். சராசரி அளவில் இருக்கும் ப்ளட் பிரஷர், அசாதாரணமான அளவிற்கு உயரும் போது உயர் இரத்த அழுத்தம் அதாவது பிபி ஏற்பட்டு, உடல் நலம் பாதிக்கப்படுகிறது. அதிக உயர் இரத்த அழுத்த அளவு என்பது, ரத்த அழுத்ததின் அளவு 130/80 mm Hg அல்லது 140/90 mm Hg க்கும் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது.

    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள்

    சில நேரங்களில் தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் தலைவலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் & மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அறிகுறியாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு அரித்மியா அதாவது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு ஏற்படலாம். மூச்சுத் திணறல் காரணமாக மார்பு வலியும் ஏற்படும். மூளை, இதயம், சிறுநீரகங்கள் & இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது ஆபத்தானது. இது பக்கவாதம், மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு & சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வீட்டில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பது அவசியம். சமச்சீரான உணவு எடுத்துக்கொள்வது எடையைப் பராமரிப்பது உடற்பயிற்சி செய்வது உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் அபாயங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    மன அழுத்தம்
    இதய ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    சர்வதேச உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம்: உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள் ஆரோக்கியம்
    இன்டெர்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் இருப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன எனத்தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    மகிழ்ச்சியை உணர வைக்க நம் உடலில் இருக்கும் நான்கு ஹார்மோன்கள் உடற்பயிற்சி
    சர்வேதேச செவிலியர்கள் தினம்: இரவுபகலாக உழைக்கும் செவிலியர்களுக்கு உடல் சோர்வை நீக்க சில குறிப்புகள் உலகம்

    ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    மாம்பழத்துடன் சில உணவுகள் சேர்க்க கூடாது என உங்களுக்கு தெரியுமா? உணவு குறிப்புகள்
    உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தினமும் ஒரு செவ்வாழை!  உணவு குறிப்புகள்
    வீகன் டயட்டில் இருக்கிறீர்களா?அதை பற்றி இருக்கும் சந்தேகங்களை அலசுவோம் உணவு குறிப்புகள்
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    இரவு தூக்கம் கெட்டுப்போனால், மதியம் தூங்கும் பழக்கம் உண்டா? தூக்கம்
    உடலில் ஏற்பட்டுள்ள கால்சியம் குறைபாட்டை உணர்த்தும் அறிகுறிகள் ஆரோக்கியம்
    வெயில் காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பவரா நீங்கள்? ரத்தகுழாய் சுருங்கும் அபாயம் உள்ளதாம், உஷார்! ஆரோக்கியம்
    சரும பிரச்சனைனைகளுக்கு 'சர்வரோக நிவாரணி' மருதாணி ஆரோக்கியம்

    மன அழுத்தம்

    இறுக்கமான அலுவலக சூழ்நிலையை ஃபன்னாக மாற்ற சில வழிகள் மன ஆரோக்கியம்
    ஊழியர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நிறுவனங்கள் செய்யவேண்டியவை உடல் ஆரோக்கியம்
    நீண்ட கால மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் சில எளிமையான வழிமுறைகள் பற்றி நிபுணர்கள் கருத்து மன ஆரோக்கியம்
    உலகிலேயே மகிழ்ச்சியற்ற வேலை எது தெரியுமா? 85 வருட ஆய்வறிக்கை பதில் தருகிறது மன ஆரோக்கியம்

    இதய ஆரோக்கியம்

    மருத்துவம்: இதய வால்வு நோய்களின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை ஆரோக்கியம்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023