NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்! 
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்! 
    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் & கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்!

    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்! 

    எழுதியவர் Arul Jothe
    May 17, 2023
    12:04 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    சில நேரங்களில், அதிக மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

    உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்களிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும்.

    மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உயிருக்கு ஆபத்தானதாக மாறும்.

    உலகளவில் 30-79 வயதுடைய 1.28 பில்லியன் பெரியவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

    சராசரி அளவில் இருக்கும் ப்ளட் பிரஷர், அசாதாரணமான அளவிற்கு உயரும் போது உயர் இரத்த அழுத்தம் அதாவது பிபி ஏற்பட்டு, உடல் நலம் பாதிக்கப்படுகிறது.

    அதிக உயர் இரத்த அழுத்த அளவு என்பது, ரத்த அழுத்ததின் அளவு 130/80 mm Hg அல்லது 140/90 mm Hg க்கும் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது.

    Blood pressure

    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள்

    சில நேரங்களில் தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் தலைவலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் & மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அறிகுறியாகும்.

    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு அரித்மியா அதாவது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு ஏற்படலாம்.

    மூச்சுத் திணறல் காரணமாக மார்பு வலியும் ஏற்படும். மூளை, இதயம், சிறுநீரகங்கள் & இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

    அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது ஆபத்தானது. இது பக்கவாதம், மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு & சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

    வீட்டில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பது அவசியம்.

    சமச்சீரான உணவு எடுத்துக்கொள்வது எடையைப் பராமரிப்பது உடற்பயிற்சி செய்வது உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் அபாயங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    மன அழுத்தம்

    சமீபத்திய

    ஆபரேஷன் சிந்தூரின்போது அதிகாலை 2.30 மணிக்கு பிரதமருக்கு போன் போட்டு அலறிய பாகிஸ்தான் ராணுவ தளபதி பாகிஸ்தான்
    2025இல் உலகின் வேகமாக வளரும் பொருளாதாரமாக இந்தியா நீடிக்கும்; ஐநா அறிக்கையில் தகவல் பொருளாதாரம்
    முதன்முறையாக 90 மீட்டருக்கும் மேல்... தோஹா டயமண்ட் லீக்கில் புதிய சாதனை படைத்தார் நீரஜ் சோப்ரா நீரஜ் சோப்ரா
    ஐபிஎல் 2025க்கு பிறகு எம்எஸ் தோனி விளையாடுவது சந்தேகம்; முன்னாள் எஸ்ஆர்எச் பயிற்சியாளர் கருத்து எம்எஸ் தோனி

    உடல் ஆரோக்கியம்

    தேசிய தடுப்பூசி தினம் 2023: அதன் வரலாறு மற்றும் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம் இந்தியா
    மருத்துவம்: ஆயுர்வேதமும், அதை சுற்றி உலவும் சில கட்டுக்கதைகளும் ஆயுர்வேதம்
    'பிகா'வை பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டதுண்டா? அது ஒரு வகையான உணவு கோளாறு மன ஆரோக்கியம்
    புதிய டாட்டூ குத்தியபின்பு, நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சில பராமரிப்பு குறிப்புகள் சரும பராமரிப்பு

    ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவு
    வீகன் டயட் உணவு முறைகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள் உடல் நலம்
    குளிர்க் காலங்களில் சூப்கள் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குளிர்கால பராமரிப்பு
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்' ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    இன்டெர்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் என்பது என்ன மற்றும் அது எப்படி வேலை செய்கிறது? உணவு குறிப்புகள்
    காரமான உணவுகள் நம் உடலுக்கு நல்லதா? இதனால் என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்? உணவு குறிப்புகள்
    குங்குமப்பூவில் நிறைந்திருக்கும் அற்புத மருத்துவப் பயன்கள் ஆரோக்கியமான உணவு
    குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் மாரடைப்பைத் தடுக்க 4 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மாரடைப்பு

    மன அழுத்தம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    அதீத கவனக்குறைவா? அது இதனால் கூட இருக்கலாம்! மன ஆரோக்கியம்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025