NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / சோர்வடைந்த கண்களுக்கு, அழுத்தத்தை போக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்
    வாழ்க்கை

    சோர்வடைந்த கண்களுக்கு, அழுத்தத்தை போக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்

    சோர்வடைந்த கண்களுக்கு, அழுத்தத்தை போக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்
    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Jan 21, 2023, 06:31 pm 1 நிமிட வாசிப்பு
    சோர்வடைந்த கண்களுக்கு, அழுத்தத்தை போக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்
    கண்களின் அழுத்தத்தை குறைக்க சில வழிகள்

    அதிகப்படியான கணினி உபயோகித்தலும், நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து மொபைல் பயன்படுத்துவதாலும், பலருக்கும் கண் சோர்வடைந்து, குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன. கண் அழுத்தம், நீர் வடிதல், அரிப்பு போன்றவையும் ஏற்படுவதாகவும் ஆய்வறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. அதை தவிர்க்க, சில வழிமுறைகள்: அறையின் ஒளியை சரி செய்யவும்: உங்கள் அறையின் வெளிச்சம், அதிக பிரகாசமாகவோ, மங்கலாகவோ இருக்க கூடாது. அதிகப்படியான வெளிச்சம், கண்களுக்கு கூச்சத்தை உண்டாக்கும். மங்கலான வெளிச்சத்தினால், கண்களில் அழுத்தம் ஏற்படும். அடிக்கடி கண் சிமிட்டவும்: ஒரு நபர் டிஜிட்டல் சாதனங்களின் திரையை பார்க்கும் போது, வழக்கத்திற்கு மாறாக, மூன்றில் ஒரு பங்கு மட்டுமே கண் சிமிட்டுகிறார் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. சரியான விகிதத்தில், கண் சிமிட்டாமல் இருப்பது, பார்வை இழப்பிற்கும் வழிவகுக்கும்.

    20-20-20 ரூல்

    கண்களுக்கு உடற்பயிற்சி: அதிக நேரம் கணினியின் திரையை காண்பதால், கண்கள் சோர்வடையும். அதற்கு, ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், உங்கள் திரையில் இருந்து விலகி, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு, உங்களிடமிருந்து 20 அடி தொலைவில் உள்ள பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். இதன் பெயர் 20-20-20 ரூல். வறண்ட கண்களுக்கு, தற்போது செயற்கை கண்ணீர் விற்கப்படுகிறது. மருத்துவரின் பரிந்துரைப்பிற்கு ஏற்றவாறு, அனைத்து மருந்து கடைகளிலும் அது கிடைக்கிறது. இது கண்களை வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கிறது. நீல ஒளிக்கான ஷீல்டு: உங்கள் போன்கள் மற்றும் மடிக்கணினிகளிலிருந்து வெளிவரும், நீல ஒளியை தடுக்கும் வண்ணம், ப்ரொடெக்ட்டிவ் ஷீல்டுகள் விற்கப்படுகின்றன. அதை உபயோகிக்கலாம்.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    கண் பராமரிப்பு

    சமீபத்திய

    நிலஅதிர்விலும் காஷ்மீர் படப்பிடிப்பை சூப்பராக முடித்த 'லியோ' படக்குழு; அடுத்த ஷெட்யூல் சென்னையில்! திரைப்பட அறிவிப்பு
    அதிரடியாக 2,200 பேர் பணிநீக்கம் செய்த Indeed நிறுவனம்! காரணம் என்ன? ஆட்குறைப்பு
    ஏப்ரல் 1 முதல் பைக் விலை உயர்த்தும் ஹீரோ மோட்டோகார்ப் நிறுவனம்! ஆட்டோமொபைல் நிறுவனங்கள்
    'லியோ' படத்தில் விஜய்யுடன் நடிக்கும் 'பிகில்' நடிகர்: லீக்கான சர்ப்ரைஸ் புகைப்படம் வைரல் செய்தி

    ஆரோக்கியம்

    நீண்ட ஆயுளுக்கான 'ரகசியத்தை' வெளிப்படுத்திய 108 வயது லண்டன் பாட்டி வைரல் செய்தி
    மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கான வீட்டு வைத்திய டிப்ஸ் உடல் ஆரோக்கியம்
    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா? உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆன்மீகத்தின் பாதையை தேர்ந்தெடுக்க போகிறீர்களா? முதலில் இந்த கட்டுக்கதைகளை நம்புவதை நிறுத்துங்கள் மன ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பெற்றோர்களே, குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்கப்படுத்துங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு
    டீ பிரியர்களே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்க கூடாதாம்! மருத்துவர்கள் அறிவுரை ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இன்று உலக 'Oral Health Day': வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம் ஆரோக்கியம்
    அரிசி vs கோதுமை: எடை இழப்பிற்கு சிறந்த உணவு எது உடல் பருமன்

    கண் பராமரிப்பு

    கண் பார்வை பறிபோகும் அபாயம் கொண்ட ஸ்மார்ட்போன் விஷன் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன? ஆரோக்கியம்

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023