NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / சோர்வடைந்த கண்களுக்கு, அழுத்தத்தை போக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    சோர்வடைந்த கண்களுக்கு, அழுத்தத்தை போக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்
    கண்களின் அழுத்தத்தை குறைக்க சில வழிகள்

    சோர்வடைந்த கண்களுக்கு, அழுத்தத்தை போக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Jan 21, 2023
    06:31 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    அதிகப்படியான கணினி உபயோகித்தலும், நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து மொபைல் பயன்படுத்துவதாலும், பலருக்கும் கண் சோர்வடைந்து, குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன.

    கண் அழுத்தம், நீர் வடிதல், அரிப்பு போன்றவையும் ஏற்படுவதாகவும் ஆய்வறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. அதை தவிர்க்க, சில வழிமுறைகள்:

    அறையின் ஒளியை சரி செய்யவும்: உங்கள் அறையின் வெளிச்சம், அதிக பிரகாசமாகவோ, மங்கலாகவோ இருக்க கூடாது. அதிகப்படியான வெளிச்சம், கண்களுக்கு கூச்சத்தை உண்டாக்கும். மங்கலான வெளிச்சத்தினால், கண்களில் அழுத்தம் ஏற்படும்.

    அடிக்கடி கண் சிமிட்டவும்: ஒரு நபர் டிஜிட்டல் சாதனங்களின் திரையை பார்க்கும் போது, வழக்கத்திற்கு மாறாக, மூன்றில் ஒரு பங்கு மட்டுமே கண் சிமிட்டுகிறார் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. சரியான விகிதத்தில், கண் சிமிட்டாமல் இருப்பது, பார்வை இழப்பிற்கும் வழிவகுக்கும்.

    கண்கள்

    20-20-20 ரூல்

    கண்களுக்கு உடற்பயிற்சி: அதிக நேரம் கணினியின் திரையை காண்பதால், கண்கள் சோர்வடையும். அதற்கு, ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், உங்கள் திரையில் இருந்து விலகி, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு, உங்களிடமிருந்து 20 அடி தொலைவில் உள்ள பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். இதன் பெயர் 20-20-20 ரூல்.

    வறண்ட கண்களுக்கு, தற்போது செயற்கை கண்ணீர் விற்கப்படுகிறது. மருத்துவரின் பரிந்துரைப்பிற்கு ஏற்றவாறு, அனைத்து மருந்து கடைகளிலும் அது கிடைக்கிறது. இது கண்களை வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கிறது.

    நீல ஒளிக்கான ஷீல்டு: உங்கள் போன்கள் மற்றும் மடிக்கணினிகளிலிருந்து வெளிவரும், நீல ஒளியை தடுக்கும் வண்ணம், ப்ரொடெக்ட்டிவ் ஷீல்டுகள் விற்கப்படுகின்றன. அதை உபயோகிக்கலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    பாகிஸ்தானுக்காக இந்தியாவில் உளவு பார்த்ததாக பிரபல யூடியூபர் ஜோதி மல்ஹோத்ரா கைது யூடியூபர்
    ரவி மோகன் குற்றச்சாட்டுகளை மறுத்து அறிக்கை வெளியிட்ட மாமியார் சுஜாதா விஜயகுமார் ரவி
    அதிக கிரெடிட் ஸ்கோர் வைத்திருப்பதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? நாம் கண்டிப்பாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை கடன்
    2025 அவெனிஸ் ஸ்கூட்டரை அறிமுகப்படுத்தியது சுஸூகி; விலை எவ்ளோ தெரியுமா? சுஸூகி

    ஆரோக்கியம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் மன ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு

    உடல் ஆரோக்கியம்

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்
    கர்நாடகாவில் பரவும் ஜிகா வைரஸ் - 5 வயது சிறுமிக்கு தொற்று உறுதி இந்தியா
    வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல் சருமத்துக்கு என்ன நன்மைகளை எல்லாம் தருகிறது சரும பராமரிப்பு
    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025