உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சளின் மகத்துவம் அடங்கிய இந்த பானங்களை பருகவும்
மஞ்சள், ஒரு ஆல்-ரவுண்டர் மசாலா பொருள். இந்திய சமையலறைகளில் ஒரு பிரதான பொருள் மட்டுமல்லாமல், மட்டுமல்ல, ஆரோக்கிய நன்மைகளின் சக்தியாகவும் உள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற மஞ்சள், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தக் கட்டுரையானது, இந்த நன்மைகளைப் பயன்படுத்த உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எளிதாகச் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய எளிய மற்றும் வலிமையான மஞ்சள் கலந்த ட்ரிங்குகளை பட்டியலிடுகிறது.
உன்னதமான தங்கநிற மஞ்சள் பால்
பனங்கற்கண்டு - மஞ்சள் பால், மஞ்சளின் நன்மைகளை, பாலின் கிரீம், பனங்கற்கண்டின் இனிப்பு மற்றும் மிளகின் காரம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த இனிமையான பானத்தை இரவு படுப்பதற்கு முன் சூடாக பருகுவதால், கபம், சளி நீங்கும். ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மிளகுதூள் மற்றும் சுவைக்கேற்ப பனங்கற்கண்டு சேர்த்து பருகலாம். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை வழங்குகிறது.
மஞ்சள் இஞ்சி தேநீர்
புத்துணர்ச்சியை விரும்புவோருக்கு, மஞ்சள் இஞ்சி டீ ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். புதிய இஞ்சி மற்றும் விரலி மஞ்சள் துண்டுகளை தண்ணீரில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு கோப்பையில் தேநீரை வடிகட்டி, சுவைக்கு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். இந்த தேநீர் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது.
எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்ட மஞ்சள் நீர்
மஞ்சள் தண்ணீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது, அழற்சி எதிர்ப்புப் பலன்களைப் பெறும்போது, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்வதற்கான எளிதான வழியாகும். சிறிது தண்ணீரை சூடாக்கவும் (கொதிக்காமல்), புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறுடன் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, சுவைக்கு ஏற்ப தேன் சேர்த்து பருகலாம். இந்த எளிய அமுதம் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குகிறது, எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
புத்துணர்ச்சியூட்டும் மஞ்சள் ஸ்மூத்தி
வாழைப்பழம், அன்னாசி துண்டுகள், கீரை, இளநீர், ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் மற்றும் துருவிய இஞ்சி ஆகியவற்றை ஸ்மூத்திக்காக அரைக்கவும். இந்த ஸ்மூத்தி சத்தானது மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அல்லது உடலில் ஏற்படும் உப்புசத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதன் உயர் வைட்டமின் உள்ளடக்கம் மேம்பட்ட செரிமானம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
