உட்கார்ந்தே வேலை செய்வதால் இந்திய இளைஞர்களிடையே அதிகரிக்கும் மலட்டுத்தன்மை; மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
செய்தி முன்னோட்டம்
இந்தியாவில் இளைஞர்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக 20 வயது மற்றும் 30 வயதுடைய தம்பதிகள் கருத்தரிக்க சிரமப்படுவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இந்த கவலைக்குரிய போக்குக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கும் அதே வேளையில், இந்திய சூழலில் உடல் செயலற்ற தன்மையை ஒரு முக்கிய காரணமாக சுகாதார நிபுணர்கள் எடுத்துக்காட்டுகின்றனர். அதாவது நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை செய்வது, அதிகப்படியாக மொபைல் ஸ்கிரீன் பார்ப்பது மற்றும் வெளிப்புற செயல்பாடுகளில் குறைவு ஆகியவற்றால் இயக்கப்படும் நகர்ப்புற இந்தியாவின் வாழ்க்கை முறை நாட்டின் இளைஞர்களுக்கு ஆபத்தான சுகாதார சூழலை உருவாக்குவதாக எச்சரிக்கின்றனர்.
இனப்பெருக்கம்
இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தில் சிக்கல்
ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பதால் ஏற்படும் செயலற்ற தன்மை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. குறிப்பாக பெண்களிடையே பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) மற்றும் ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன. இயக்கமின்மை உடல் பருமனையும் தூண்டுகிறது, இது கருவுறாமைக்கான நன்கு அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணியாகும். ஏனெனில் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு பாலியல் ஹார்மோன்களை சீர்குலைக்கிறது, லிபிடோவைக் குறைக்கிறது மற்றும் முட்டைகள் மற்றும் விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, உட்கார்ந்தே வேலை செய்வது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரித்து, இனப்பெருக்க செல்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
மன ஆரோக்கியம்
மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கம்
மன ஆரோக்கியமும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கிறது. செயலற்ற தன்மை மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது ஹார்மோன் சுழற்சிகள் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது. இந்தியாவின் விரைவான நகரமயமாக்கல் மற்றும் டிஜிட்டல் வாழ்க்கை முறை இந்த சிக்கலை அதிகரிக்கிறது, கருவுறாமை பற்றிய களங்கம் ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சியை இணைத்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது, மொபைல் ஸ்கிரீன் திரை நேரத்தை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தங்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதன் மூலம் இளைஞர்கள் இந்த சிக்கலில் இருந்து வெளியேறுமாறு மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.