NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் வணிகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / கட்டிப்புடி வைத்தியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள் 
    கட்டிப்புடி வைத்தியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள் 
    வாழ்க்கை

    கட்டிப்புடி வைத்தியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள் 

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    August 28, 2023 | 08:27 am 1 நிமிட வாசிப்பு
    கட்டிப்புடி வைத்தியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள் 
    கட்டிப்புடி வைத்தியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

    'வசூல்ராஜா MBBS' திரைப்படத்தில், உலகநாயகன் கமல்ஹாசன் கட்டிப்புடி வைத்தியத்தின் மகத்துவத்தை படம்பிடித்து காட்டி இருப்பார். கட்டிப்பிடித்தல் என்பது பிணைப்பு, ஆறுதல் மற்றும் கவனிப்பு ஆகியவற்றின் உலகளாவிய மொழியாகும். நாம் தேடும் மனநிறைவையோ, பாசத்தையோ அல்லது ஆதரவையோ வெளிக்காட்டுவது கட்டிபிடித்தலின் வெளிப்பாடு. அதன் மூலம் ஒருவர் மேல் இருக்கும் ஒரு ஆழமான அரவணைப்பு, நெருக்கம், மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. ஆனாலும், அதன் மூலம் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி ஆராய்வோம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது: ஒரு நண்பர் அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அவர்களின் வாழ்க்கையில் கடினமான அல்லது விரும்பத்தகாத காலகட்டத்தை சந்திக்கும் போது அவரை கட்டிப்பிடிக்கவும். ஒருவரைக் கட்டிப்பிடித்து ஆறுதல்படுத்துவது அந்த நபர் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

    கட்டிபிடித்தல் அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகிறது

    தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்: மன அழுத்தம் நம்மை வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு ஆளாக்குகிறது. ஆனால், தொடுவதும் கட்டிப்பிடிப்பதும் ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களை மாற்றியமைப்பதன் மூலம், நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சக்தியை கொண்டுள்ளது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்: ஒரு ஆய்வில், தொடர்ந்து கட்டிப்பிடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம், ஆக்ஸிடாஸின் எழுச்சி, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, உங்கள் இதயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது: அணைத்துக்கொள்வதால், நமது தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கியமான ஹார்மோனான கார்டிசோல் உற்பத்தி கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. அதனால், ஆழ்ந்த உறக்கம் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, குறைந்த கார்டிசோல் அளவு குறைந்த மன அழுத்தத்தையும் குறிக்கிறது,

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    ஆரோக்கியம்

    ஏன் வீட்டில் சமைத்த உணவுகளில் ஆரோக்கியம் அதிகமாக இருக்கிறது?  மன ஆரோக்கியம்
    நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கான அத்தியாவசிய குறிப்புகள் உடற்பயிற்சி
    உலக தாய்ப்பால் வாரம்: பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்தை எப்படி மேம்படுத்துவது? ஊட்டச்சத்து
    உங்கள் ஆரோக்கியத்தை படம்பிடித்து காட்டும் நகங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    உங்கள் சருமத்தில் தென்படும் நீரிழிவு நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நீரிழிவு நோய்
    பேட்மிண்டன் வீராங்கனை PV சிந்துவின் பிறந்தநாளில், அவரின் உடற்பயிற்சி ரகசியங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்  பேட்மிண்டன் செய்திகள்
    அடிக்கடி நெஞ்சு எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சியுங்கள் வீட்டு வைத்தியம்
    இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம்: இரத்த தானம் செய்வதால் கிடைக்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகள் ரத்ததானம்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023