NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உங்கள் குழந்தைகளின் லஞ்ச் பாக்சில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உங்கள் குழந்தைகளின் லஞ்ச் பாக்சில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
    குழந்தைகளின் உடல்நலத்தை பேண, நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

    உங்கள் குழந்தைகளின் லஞ்ச் பாக்சில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Jul 10, 2023
    09:34 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    பள்ளிக்கு செல்லும் பிள்ளைகள், சத்தான உணவை எடுக்கிறதா என்பதை உறுதி செய்ய அவ்வப்போது தவறி விடுகிறார்கள் பெற்றோர்கள். நம் கண்காணிப்பில் இல்லாதபோது, பிள்ளைகள் உணவை முழுவதுமாக சாப்பிட்டால் போதும் என்ற நிலைக்கு தள்ளப்படுகிறார்கள் பெற்றோர்கள். இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு போதிய ஊட்டச்சத்து கிடைக்க, நீங்கள் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். அவை:

    நூடுல்ஸ்: '2 மினிட்ஸ்' நூடுல்ஸ் என்பது தற்போது அனைவரது சமையலறையில் இருக்கும் பொருளாகிவிட்டது. அவை உடலுக்கு தீமை விளைவிக்கும் என மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்டாலும், அது வேலையை சுலபமாகி விடுகிறது என்பதால், பலரும் அதை தேர்வு செய்வதுண்டு. சத்தை கூட்டுவதற்கு, அதில் காய்கறிகளை சேர்க்கலாம் என்ற எண்ணம் கூடாது. இந்த இன்ஸ்டன்ட் உணவில், ரசாயன கலவைகள் இருப்பதால், குழந்தைகள் நலனுக்கு கேடு.

    card 2

    எண்ணையில் பொறித்த உணவுகளை தவிர்க்கவும் 

    வறுத்த உணவுகள்: எண்ணையில் பொறித்த Fried உணவுகளான, French fries, உருளை சிப்ஸ், chicken 65 போன்ற வறுத்த உணவுகள், பொதுவாக குழந்தைகளால் விரும்பப்படும். இருப்பினும், அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியமற்றது. இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

    சாக்லேட்டுகள்,கேக்குகள்: பள்ளிக்கு, snacksக்காக, சாக்லேட் தராதீர்கள். சாக்லேட்டுகளில் நிறைய சர்க்கரைதான் உள்ளது. ஊட்டச்சத்து எதுமே இல்லை. கேக்குகளில், செயற்கை நிறங்கள் மற்றும் Transfat நிறைந்துள்ளது. இது எதிர்காலத்தில், குழந்தைகளுக்கு இதய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

    பாட்டில் ஜூஸ்: Tetra Packகுகளில் விற்கப்படும், ஜூஸ்களில், சிறிதளவே பழச்சாறும், அதிகளவில் சர்க்கரையும் தான் உள்ளது. மேலும் பதப்படுத்த அதில் ரசாயனங்களும் கலக்கப்படுகிறது. அதற்கு பதிலாக இயற்கையான பழங்களும், பழச்சாறுகளும் தரலாம்

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உணவு குறிப்புகள்
    குழந்தை பராமரிப்பு
    குழந்தை பராமரிப்பு
    குழந்தைகள் ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    CBSE +2 வகுப்பு தேர்வு முடிவுகள் வெளியானது; மாணவர்களை விட மாணவிகள் முன்னிலை சிபிஎஸ்இ
    ஜம்மு-காஷ்மீரின் ஷோபியனில் லஷ்கர் தீவிரவாதிகளுக்கும் இந்திய ராணுவத்தினருக்கும் இடையே மோதல்; ஒரு பயங்கரவாதி சுட்டுக்கொலை ஜம்மு காஷ்மீர்
    உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது எது? அன்னாசி பழமா? பப்பாளியா? உடல் ஆரோக்கியம்
    பொள்ளாச்சி பாலியல் வழக்கு: குற்றம்சாட்டப்பட்ட 9 பேரும் குற்றவாளி என அதிரடி தீர்ப்பு பொள்ளாச்சி

    உணவு குறிப்புகள்

    இனிப்பு பிரியர்களே, சர்க்கரையில் இத்தனை வகை உண்டென்று தெரியுமா? உடல் நலம்
    பாரம்பரிய உணவு என்று அழைக்கப்படும் இட்லியின் பூர்வீகம் இந்தியா அல்ல என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள் வைரல் செய்தி
    வெறும் ரூ.89 இல் வீட்டு உணவு - அறிமுகமான Zomato Everyday சேவை! தொழில்நுட்பம்
    வீகன் டயட்டில் இருக்கிறீர்களா?அதை பற்றி இருக்கும் சந்தேகங்களை அலசுவோம் ஆரோக்கியம்

    குழந்தை பராமரிப்பு

    மகாராஷ்டிராவில் தட்டம்மை நோய் பரவலைக் கட்டுப்படுத்த போதுமான அளவு தடுப்பூசிகள் வேண்டும் - எம்.பி. வேண்டுகோள் இந்தியா
    பெற்றோர்களே, உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த வயதில் மொபைல் போன் கொடுக்கலாம்? குழந்தைகள் ஆரோக்கியம்
    பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முக்கியமாக செய்ய வேண்டிய 3 'ஸ்க்ரீனிங்' சோதனைகள் குழந்தைகள் ஆரோக்கியம்
    வாடகை தாய் மூலம் குழந்தை பெற்றதை குறித்து மனம் திறந்துள்ளார் நடிகை பிரியங்கா சோப்ரா வைரல் செய்தி

    குழந்தை பராமரிப்பு

    பெற்றோர்களே, உங்கள் பிள்ளைகள் படிப்பில் ஆர்வத்தை கூட்ட சில வழிகள் இதோ! குழந்தைகள் ஆரோக்கியம்
    பெற்றோர்கள் கவனத்திற்கு: குழந்தைகளை சுதந்திரமாகவும், தனிச்சையாகவும் விளையாட ஊக்குவிக்க வேண்டும் குழந்தை பராமரிப்பு
    பெற்றோர்களே, WFH செய்கிறீர்களா? வேலையையும், குடும்பத்தையும் நிர்வாகிக்க உங்களுக்கான டிப்ஸ் குழந்தை பராமரிப்பு
    பெற்றோர்களே, பாலினம் அல்லது பாலின அடையாளத்தை ஆராயும் குழந்தைகளுக்கு ஆதரவளிப்பது எப்படி? குழந்தை பராமரிப்பு

    குழந்தைகள் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியமற்ற உணவு விளம்பரங்கள், குழந்தைகளிடத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறதா? குழந்தைகள் உணவு
    உங்கள் மகனிடம், இந்த வாக்கியங்களை உபயோகிப்பது, தவறான உதாரணமாக மாறும் குழந்தை பராமரிப்பு
    பெற்றோர்களே, குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்கப்படுத்துங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு
    குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தை எப்படி குறைப்பது - 5 டிப்ஸ் குழந்தை பராமரிப்பு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025