NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / அதிகப்படியான முடி உதிர்விற்கு காரணமாகும் 5 உணவு வகைகள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    அதிகப்படியான முடி உதிர்விற்கு காரணமாகும் 5 உணவு வகைகள்
    முடி உதிர்விற்கு காரணமாகும் உணவுகள்

    அதிகப்படியான முடி உதிர்விற்கு காரணமாகும் 5 உணவு வகைகள்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Jan 23, 2023
    12:00 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    நீங்கள் அடிக்கடி உட்கொள்ளும் உணவிற்கும், முடி உதிர்தலுக்கும் சம்மந்தம் உண்டென்பதை அறிவீர்களா? அதிகப்படியான முடி உதிர்தலுக்கு, நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவு வகைகள் இதோ:

    பதப்படுத்தப்பட்ட, சர்க்கரை அதிகமுள்ள உணவுகள்: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என மருத்துவ வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். அதிலும் குறிப்பாக, சர்க்கரை அதிகமுள்ள உணவுகளை, எடுத்துக்கொண்டால், ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரித்து இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க செய்கிறது. இதனால், ஆண்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்து, மயிர்க்கால்கள் சுருங்க ஆரம்பிக்கும். இதனால் முடிக்கு ரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது.

    சோடா மற்றும் கார்பன்-பானங்கள்: கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் செயற்கை இனிப்புகள் அதிகமுள்ளன. இது முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும். இந்த பானங்கள், உடலில் இன்சுலின் அளவை பாதிப்பதால், ரத்த ஓட்டம் தடைபடும்.

    முடி பராமரிப்பு

    முடி உதிர்விற்கு புரதம் குறைபாடும் ஒரு காரணி

    உயர் கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ள உணவுகள்: உயர் கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ள உணவுகள், மிகக் குறைந்த நேரத்தில், அதிக அளவு சர்க்கரையை வெளியிடும். இதனால், உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்து இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

    புரதம் குறைந்த உணவுகள்: போதுமான புரதம் உடலில் இல்லையென்றாலும், முடி உதிரும். நீங்கள் தேவைப்படும் அளவு புரதம் உட்கொள்ளாத போது, உங்கள் கூந்தலில் உள்ள, கெரட்டின் எனப்படும் புரதம் பாதிக்கப்படுகிறது.

    பச்சை முட்டையின் வெள்ளைக்கரு: முட்டையில் உடலுக்கு தேவையான புரதமும், பியோடினும் நிரம்பி உள்ளது. அது கெரட்டின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. எனினும், முட்டையை பச்சையாக உட்கொள்ளும் போது, பயோட்டின் முழுதாக உடலுக்கு சென்றடையாது என உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    இந்தியா- பாகிஸ்தான் போர் காரணமாக நிறுத்தப்பட்ட அட்டாரி-வாகா எல்லை கொடியிறக்க விழா இன்று முதல் மீண்டும் தொடக்கம் இந்தியா
    இனி, நீதித்துறை சேவையில் சேர குறைந்தபட்சம் 3 ஆண்டு வழக்கறிஞர் பயிற்சி தேவை: உச்ச நீதிமன்றம் உத்தரவு உச்ச நீதிமன்றம்
    கடந்த 10 நாட்களில் இந்தியாவில் 164 கோவிட் வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன கோவிட் 19
    2025 ஆம் ஆண்டின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த Solar flares பூமியைத் தாக்கும் என நாசா எச்சரிக்கை சூரியன்

    ஆரோக்கியம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் மன ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025