உங்கள் உடல் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் மூலிகை டீ!
செய்தி முன்னோட்டம்
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு நீரேற்றம் முக்கியம். உங்கள் தினசரி திரவ உட்கொள்ளலில் இந்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவவும், நீற்றேற்றத்தை உறுதி செய்யவும் மூலிகை தேநீர்களை விட சிறந்தது உணவு எது?! சர்க்கரைகள் அல்லது பிரசர்வேட்டிவ் சேர்க்கப்படாத இந்த தேநீர்கள் நீரேற்றம் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமானவையும் கூட. உங்கள் சமையலறையில் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில சூப்பர் எளிதாக தயாரிக்கக்கூடிய தேநீர்கள் இங்கே.
குறிப்பு 1
புத்துணர்ச்சியூட்டும் மிளகுக்கீரை தேநீர்
குளிர்ச்சியான விளைவுக்கு பெயர் பெற்ற பெப்பர்மின்ட் டீ, குறிப்பாக வெப்பமான மாதங்களில், நீரேற்றத்துடன் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இதை தயாரிக்க, நீங்கள் புதிய பெப்பர்மின்ட் இலைகளை வெந்நீரில் ஐந்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கலாம். பெப்பர்மின்ட்டில் உள்ள மெந்தோல் இந்த டீக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையை அளிக்கிறது. இது உங்கள் உணர்வுகளை உற்சாகப்படுத்துவதோடு உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
குறிப்பு 2
இனிமையான கெமோமில் தேநீர்
கெமோமில் தேநீர் அதன் அமைதியான பண்புகள் மற்றும் லேசான சுவைக்கு பிரபலமானது. இது உடலுக்கு தேவையான திரவங்களை வழங்குவதோடு, உடலை தளர்த்துவதால் நீரேற்றத்திற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை சூடான நீரில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இந்த லேசான தேநீரை நாளின் எந்த நேரத்திலும் அனுபவிக்கலாம்.
குறிப்பு 3
புத்துணர்ச்சியூட்டும் இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சி தேநீர் நீரேற்ற நன்மைகளுடன் ஒரு காரமான சுவையையும் தருகிறது, இது ஒரு தனித்துவமான தேர்வாக அமைகிறது. இந்த தேநீருக்கு, ஒரு புதிய இஞ்சி வேரை நறுக்கி தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இஞ்சி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் பானத்திற்கு ஒரு சூடான உணர்வைத் தருகிறது, அந்த குளிர் நாட்களுக்கு ஏற்றது. இது தேநீர் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், நீரேற்றமளிப்பதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
குறிப்பு 4
மூலிகை செம்பருத்தி தேநீர்
அதன் பிரகாசமான நிறம் மற்றும் புளிப்பு சுவை காரணமாக, செம்பருத்தி தேநீர் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நீரேற்றம் தரும் பானமாக இரட்டிப்பாகிறது. வீட்டிலேயே செம்பருத்தி தேநீர் தயாரிக்க, விரும்பிய ஸ்ட்ராங்கைப் பெறும் வரை சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் உலர்ந்த செம்பருத்தி இதழ்களை ஊற வைக்கவும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த இந்த காஃபின் இல்லாத பானம் பகலில் சரியான தாகத்தைத் தணிக்கும்.