NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் வணிகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / இரவு தூக்கம் கெட்டுப்போனால், மதியம் தூங்கும் பழக்கம் உண்டா?
    இரவு தூக்கம் கெட்டுப்போனால், மதியம் தூங்கும் பழக்கம் உண்டா?
    1/2
    வாழ்க்கை 1 நிமிட வாசிப்பு

    இரவு தூக்கம் கெட்டுப்போனால், மதியம் தூங்கும் பழக்கம் உண்டா?

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    May 11, 2023
    12:28 pm
    இரவு தூக்கம் கெட்டுப்போனால், மதியம் தூங்கும் பழக்கம் உண்டா?
    மதிய தூக்கம் நீண்ட நேரம் நீடித்தால், இதய கோளாறு உண்டாகும் அபாயம் உள்ளது என ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது

    பொதுவாக இரவில் சரியாக தூங்க முடியவில்லை என்றால், பகல் நேரத்தில், குறிப்பாக மதியம் நல்ல தூக்கம் தூங்கி எழுந்தால் சரியாகிவிடும் என்று கூறுவார்கள். ஆனால், மருத்துவர்கள் அதை தவறு என எச்சரிக்கிறார்கள். ஆமாம், மதியம் போடும் குட்டி தூக்கம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேலே நீடித்தால், இதய துடிப்பு சீரற்றதாகிவிடும் எனவும் எச்சரிக்கிறார்கள். நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி, அதிக பகல்நேர தூக்கம், 'ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்' என்ற இதய கோளாறை உண்டாக்கும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதாவது, இதயம் மிகவும் மெதுவாக அல்லது மிக வேகமாக அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிக்கும் போது, அரித்மியா எனப்படும் இதயதுடிப்பு கோளாறின் அடுத்தகட்டம் தான் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்.

    2/2

    ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிப்பது என்ன?

    ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் இல்லை என்றாலும், இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு, மற்றவர்களை விட, பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று மருத்துவ உலகம் கூறுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சிக்கு, உட்படுத்தப்பட்டவர்கள், 15 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக தூங்குபவர்கள், 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் தூங்குபவர்கள் மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் தூங்குபவர்கள் என மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டனர். ஆராய்ச்சியின் இறுதியில், "குறுகிய பகல்நேர தூக்கத்தை ஒப்பிடும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் உறங்குபவர்களுக்கு, ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உருவாகும் ஆபத்து கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகும்" என கண்டுபிடித்தனர்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    தூக்கம்
    இதய ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    உடல் நலம்
    உடல் ஆரோக்கியம்

    தூக்கம்

    தூக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வு வாரம் 2023: தூக்கத்தை சுற்றி உலவும் சில கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியம்
    ஒரு இரவு தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மூளை இரண்டு வருடங்கள் வயதாகிவிடும்; அதிர்ச்சி தகவல் ஆரோக்கியம்
    வைரல் செய்தி: ஒரு இங்கிலாந்து பெண், ஒரு நாளைக்கு 22 மணி நேரம் தூங்குகிறார்; காரணம் தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    வாரத்தின் முதல் நாளை உற்சாகமாய் துவங்க சில டிப்ஸ்! மன அழுத்தம்

    இதய ஆரோக்கியம்

    மருத்துவம்: இதய வால்வு நோய்களின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை ஆரோக்கியம்
    உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த சில டிப்ஸ்!  உடல் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    உடலில் ஏற்பட்டுள்ள கால்சியம் குறைபாட்டை உணர்த்தும் அறிகுறிகள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    வெயில் காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பவரா நீங்கள்? ரத்தகுழாய் சுருங்கும் அபாயம் உள்ளதாம், உஷார்! ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    பல்வலி, பற்கூச்சத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கலாம் வீட்டு வைத்தியம்
    விக்கலில் இருந்து விடுபட உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் வீட்டு வைத்தியம்

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    சரும பிரச்சனைனைகளுக்கு 'சர்வரோக நிவாரணி' மருதாணி ஆரோக்கியம்
    உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் ட்ரைலர் உங்கள் நாக்கில் இருக்கிறது, தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    நீண்ட கால மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் சில எளிமையான வழிமுறைகள் பற்றி நிபுணர்கள் கருத்து மன ஆரோக்கியம்
    வைட்டமின் பி குறைபாடு என்றால் என்ன? அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் என்ன? ஆரோக்கியம்

    உடல் நலம்

    நோயிலிருந்து மீண்ட பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி: நிபுணர் குறிப்புகள் உடற்பயிற்சி
    உலக ஆஸ்துமா தினம்: ஆஸ்துமா, Bronchitis- இரண்டின் வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியம்
    கொளுத்தும் கோடையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க குளுகுளு பானங்கள்  உடல் ஆரோக்கியம்
    வாய்வு மற்றும் வயிறு உப்புசம் ஆகியவற்றை தவிர்க்க எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்  ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    சுட்டெரிக்கும் வெயில் காலம்; சமாளிக்க நல்லெண்ணெய் குளியல் அவசியம் ஆரோக்கியம்
    உலக கல்லீரல் தினம் 2023: ஆல்கஹால் அற்ற கல்லீரல் கொழுப்பு நோய்க்கான காரணங்கள் உடல் நலம்
    ஊழியர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நிறுவனங்கள் செய்யவேண்டியவை உடல் நலம்
    விந்தணு குறைபாடு: அதிகமான வெப்பம் தான் காரணம் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள் ஆரோக்கியம்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023