NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / பப்பாளி இலைச் சாறில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா! உடனே இதை ட்ரை பண்ணுங்க
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    பப்பாளி இலைச் சாறில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா! உடனே இதை ட்ரை பண்ணுங்க
    பப்பாளி இலைச் சாறு குடிப்பதன் நன்மைகள்

    பப்பாளி இலைச் சாறில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா! உடனே இதை ட்ரை பண்ணுங்க

    எழுதியவர் Sekar Chinnappan
    Oct 08, 2024
    07:46 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    பப்பாளி பழம் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்காக நீண்ட காலமாக பலராலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

    ஆனால் பப்பாளி இலைகளில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

    சமீப காலங்களில், பப்பாளி இலை நீர் அல்லது சாறு அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய பண்புகள் காரணமாக மிகவும் பிரபலமாக மாறியுள்ளது.

    பப்பாளி இலை சாறு குடிப்பது செரிமான ஆரோக்கியம் முதல் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் வரை பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.

    பப்பாளி இலைச் சாறின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.

    நன்மைகள்

    பப்பாளி இலைச் சாறில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்

    செரிமான ஆரோக்கியம்: மலச்சிக்கல், வீக்கம், அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, பப்பாளி இலை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

    இது செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

    டெங்கு சிகிச்சை: பப்பாளி இலை நீர் டெங்கு காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

    இது டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

    பப்பாளி இலை சாற்றை தவறாமல் குடிப்பது பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது.

    இது டெங்கு சிகிச்சையில் இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான விருப்பமாக உள்ளது.

    வீக்கம்

    வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பப்பாளி இலைச் சாறு

    வீக்கம்: பப்பாளி இலையில் உள்ள ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

    மூட்டு வலி, தசை வலி அல்லது அழற்சி தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது சிறந்த நிவாரணமாக இருக்கும்.

    ஆக்ஸிஜனேற்றம்: பப்பாளி இலைகளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பல ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன.

    இது உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது.

    இதை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயம் குறையும்.

    அளவு

    பப்பாளி இலைச் சாறை எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

    கல்லீரல் ஆரோக்கியம்: பப்பாளி இலையில் உள்ள அசிட்டோஜெனின்கள் கல்லீரலை அசுத்தங்களிலிருந்து பாதுகாத்து, அதன் வேலைத் திறனை அதிகரிக்கும். இது கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.

    நிபுணர்கள் ஒரு கப் பப்பாளி இலை சாற்றை வாரத்திற்கு மூன்று முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

    எனினும், இது ஒவ்வொரு நபரின் உடல்நிலையைப் பொறுத்தது. எனவே, வழக்கமாக உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி உரிய ஆலோசனை பெறவும். இதன் மூலம் நீங்கள் சரியான அளவை உட்கொள்ளலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்
    ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியமான உணவு

    சமீபத்திய

    செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் பெருங்காயம் செரிமானம்
    ஐபிஎல் 2025 இறுதிப் போட்டி ஜூன் 3 ஆம் தேதி அகமதாபாத்தில் நடைபெறும்: விவரங்கள் ஐபிஎல் 2025
    30 பயணங்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன, 7 மட்டுமே தொடங்கப்பட்டுள்ளன-இந்தியாவின் விண்வெளிப் திட்டங்கள் தாமதவற்கு என்ன காரணம்? விண்வெளி
    பாகிஸ்தானுக்காக 'உளவு பார்த்ததாக' 11 பேர் பிடிபட்டனர்: இந்தியாவில் உளவு பார்த்ததற்கு என்ன தண்டனை?  பாகிஸ்தான்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியமான பப்பாளி லாலிபாப் செய்வது எப்படி ஆரோக்கியம்
    உங்கள் நுரையீரலை பாதுகாக்கும் சில காய்கறிகளும், பழங்களும்  ஆரோக்கியம்
    உடல் எடை குறைய, அன்னாசிபழத்தை சாப்பிடுங்கள்  உடல் பருமன்
    நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள் உடல் நலம்

    உடல் நலம்

    புரட்டாசி ஸ்பெஷல்: சத்தான வெஜிடேரியன் சிக்கன் சூப் செய்வது எப்படி? உடல் ஆரோக்கியம்
    வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் ஏன் குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான சில காரணங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    உலக  நீரிழிவு நோய் தினம் - நோய் ஏற்படும் ஆபத்து, தடுக்கும் முறைகள் குறித்து அறிவீர் நீரிழிவு நோய்
    உத்தரகாண்ட் சுரங்க விபத்து- 120 மணி நேரத்தை கடந்து தொடரும் மீட்பு குழுவின் போராட்டம் உத்தரகாண்ட்

    ஆரோக்கியம்

    தினமும் அதிகரிக்கும் கோடை வெயில்: நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன? செய்யக்கூடாதது என்ன? கோடை காலம்
    சாப்பாட்டுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னும் பின்னும் டீ அல்லது காபியைத் தவிர்க்க வேண்டும்: ICMR ஆரோக்கியமான உணவு
    வீட்டில் செய்யும் உணவு கூட ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும்: மருத்துவ அமைப்பு ICMR எச்சரிக்கை  ஆரோக்கியமான உணவு
    5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான காலை உணவு வகைகள் உணவுக் குறிப்புகள்

    ஆரோக்கியமான உணவு

    கீரையை விட அதிக இரும்பு சத்து உள்ள உணவுகள் இவைதான் உணவு குறிப்புகள்
    நீங்கள் ஏன் அடிக்கடி சாலட் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    முடி வளர்ச்சிக்கு தினசரி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய முக்கிய உணவுகள்  முடி பராமரிப்பு
    பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாகும் முலாம்பழம் உடல் ஆரோக்கியம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025