உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025: இளம் இந்தியர்களுக்கு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
மே 17 அன்று உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025 அனுசரிக்கப்படும் நிலையில், இந்தியாவில் உருவாகி வரும் உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்புகள் குறித்து, இளைஞர்களிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருவது குறித்து மருத்துவ நிபுணர்கள் கவலைகளை எழுப்புகின்றனர்.
பாரம்பரியமாக வயதான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகக் கருதப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம், இப்போது 20 மற்றும் 30 வயதுடைய இந்தியர்களை ஆபத்தான விகிதத்தில் பாதிக்கிறது.
2024 ஐசிஎம்ஆர் ஆய்வின்படி, 40 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களில் 20% க்கும் அதிகமானோர் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் வாழ்கின்றனர்.
அமைதியான கொலையாளி
உடலின் முக்கிய உறுப்புக்களை அமைதியாக சேதப்படுத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தம்
பெங்களூரு அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் சுனில் எஸ் போஹ்ரா, உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கிய உறுப்புகளை அமைதியாக சேதப்படுத்தும் என்றும், இது அமைதியான கொலையாளி என்ற முத்திரையைப் பெறுகிறது என்றும் எச்சரிக்கிறார்.
மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கப் பழக்கம் மற்றும் அதிகப்படியாக மொபைல் பார்ப்பது, பெரும்பாலான நேரங்களில் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறைகள் ஆகியவை இந்த சுகாதார நெருக்கடிக்கு முக்கிய பங்களிப்பாளர்களாகும்.
2025 அப்பல்லோ ஹெல்த் ஆஃப் நேஷன் ரிப்போர்ட் மேலும் வெளிப்படுத்துகிறது, உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களில் 9% பேரும் கல்லூரி மாணவர்களில் 19% பேரும் ஏற்கனவே இந்த ஆபத்தில் உள்ளனர்.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்
நான்கில் மூன்று பங்கு கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்பு
இந்தப் பிரச்சினையை மேலும் சிக்கலாக்கும் வகையில், நான்கில் மூன்று பங்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்புடையதாக உள்ளது.
இது உணவுமுறை, மன அழுத்தம் மற்றும் டிஜிட்டல் அடிமையாதல் ஆகியவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம் எனக் கூறப்படுகிறது.
இதை எதிர்த்துப் போராட, நிபுணர்கள், வழக்கமான இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு, சீரான குறைந்த சோடியம் உணவு, தினசரி உடல் செயல்பாடு, யோகா அல்லது தியானம் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது என இந்த ஐந்து எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளை அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
இளம் இந்தியர்கள்
இளம் இந்தியர்களுக்கு அறிவுரை
இந்த உலக உயர் இரத்த அழுத்த தினத்தன்று, இளம் இந்தியர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை சீக்கிரமே பின்பற்ற வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, முன்னெச்சரிக்கை பராமரிப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு, நீண்டகால அபாயங்களைக் கணிசமாகக் குறைத்து, எதிர்காலத்திற்கு சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும்.