உடல் தகுதி உள்ளவர்களுக்கும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் ஏன்? விளக்கும் நிபுணர்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் என உடல் தகுதி உள்ளவர்களுக்கு திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படுவது பற்றிய சமீபத்திய தகவல்கள் பரவலான கவலையைத் தூண்டியுள்ளன.
உடல் தகுதி பெரும்பாலும் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் ஒப்பிடப்பட்டாலும், வெளிப்புறமாக உடல் தகுதி இருப்பது இதய நோய்களிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உத்தரவாதம் வழங்காது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
இதுகுறித்து நிபுணர்கள் கூறுகையில், இளம், சுறுசுறுப்பான நபர்களில் மாரடைப்பு பாதிப்புகள் அதிகரிப்பதற்கு வெளிப்படையான சுகாதார குறிகாட்டிகளுக்கு அப்பாற்பட்ட காரணிகள் பங்களிக்கின்றன என்பதை எடுத்துரைக்கின்றனர்.
இந்திய இதய சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இந்தியாவில் இதயம் தொடர்பான இறப்புகளில் 50% க்கும் அதிகமானவை 50 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் நிகழ்கின்றன. அவர்களில் பலருக்கு இதய நோய்கள் எதுவும் இருந்தது இல்லை.
காரணிகள்
மாரடைப்புக்கான காரணிகள்
மறைக்கப்பட்ட தூண்டுதல்களில் மரபணு முன்கணிப்பு, கண்டறியப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.
உயர் அழுத்த வாழ்க்கை முறைகளைக் கொண்ட நிபுணர்கள் ஆரோக்கியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் தொடர்ச்சியான கார்டிசோல் வெளிப்பாட்டின் கீழ் உள்ளனர், இது தமனிகளை அமைதியாக சேதப்படுத்தும்.
கட்டுப்பாடற்ற தீவிர உடற்பயிற்சிகள், குறிப்பாக சரியான வார்ம்அப் அல்லது மருத்துவ பரிசோதனை இல்லாமல், இதயத்தை மேலும் சோர்வடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக அடிப்படை நிலைமைகள் உள்ள நபர்களுக்கு.
கவனிக்கப்படாத பிற அபாயங்களில் மெலிந்த உடலமைப்பு இருந்தபோதிலும் மோசமான உள் ஆரோக்கியம், அதிக எல்டிஎல் கொழுப்பு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் தமனி பிளேக் ஆகியவை அடங்கும்.
மீட்பு
மாரடைப்பை தவிர்ப்பது எப்படி?
அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள், கட்டுப்பாடற்ற புரதப் பொடிகள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் போன்ற கூடுதல் மருந்துகளின் பயன்பாடு இதய தாள பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களை அதிகரிக்கக்கூடும்.
இதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள், ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
வால்வு மாற்று மற்றும் வென்ட்ரிகுலர் உதவி சாதனங்கள் போன்ற மேம்பட்ட இருதய சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மீட்சியை உதவும்.
இதய ஆரோக்கியம், நிபுணர்கள் வலியுறுத்துவது, தோற்றத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, தொடர்ச்சியான உள் பராமரிப்பு, மரபணு அபாயங்கள் குறித்த விழிப்புணர்வு மற்றும் நிலையான மருத்துவ கண்காணிப்பு பற்றியது.