சூடான எலுமிச்சை நீரை பருகுவதால் இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளா?
செய்தி முன்னோட்டம்
தினமும் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு எளிதான பழக்கமாகும். இது செரிமானத்திற்கு உதவுதல், நீரேற்றத்தை அதிகரிப்பது முதல் வைட்டமின் சி ஆதாரமாக செயல்படுவது வரை அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த எளிய வழக்கத்தை உங்கள் காலை வழக்கத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் பல நேர்மறையான விளைவுகளைக் காணலாம். வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீர் உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கும் என்பது இங்கே.
நீரேற்றம்
நீரேற்ற அளவை அதிகரிக்கிறது
வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரில் நாளைத் தொடங்குவது உடலை போதுமான அளவு நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. தண்ணீர் என்பது வாழ்க்கையின் அமுதம், எலுமிச்சையின் சுவை அதை மிகவும் சுவையாக மாற்றுகிறது. எனவே நீங்கள் அதை அதிகமாக குடிக்க வாய்ப்புள்ளது. நீரேற்றமாக இருப்பது, நாள் முழுவதும் ஆற்றல் மட்டங்களையும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டையும் சிறப்பாக வைத்திருக்கும்.
செரிமானம்
இயற்கையாகவே செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
சூடான எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது, செரிமான அமைப்பைத் தூண்டுவதன் மூலம் செரிமானத்தை கணிசமாக உதவும். எலுமிச்சையின் இயற்கையான அமிலத்தன்மை, உணவின் முறிவை அதிகரிக்கக்கூடும். உணவுக்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படக்கூடிய வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கக்கூடும். இந்த நேரடியான பானம் மேலும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கும். இது மேம்பட்ட செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள கூடுதலாக அமைகிறது.
ஊட்டச்சத்து
வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலை வழங்குகிறது
வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள எலுமிச்சை, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அப்படியே வைத்திருக்கவும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் முக்கியமானது. தினமும் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது உங்கள் வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு இயற்கையான வழியாகும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, இந்த நடைமுறை உங்கள் உணவில் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தை அறிமுகப்படுத்த ஒரு எளிய வழியை வழங்குகிறது. தினசரி நுகர்வு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கலாம், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் சருமத்தையும் அப்படியே வைத்திருக்கும்.
சரும பராமரிப்பு
சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
எலுமிச்சையில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை, காலப்போக்கில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரை தொடர்ந்து குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடலை நீரேற்றம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான நச்சு நீக்கச் செயல்முறையிலும் பங்கேற்கிறீர்கள். இந்த வழக்கம் உடலின் உட்புற சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்கு உதவுவதன் மூலம் தெளிவான, அதிக பொலிவான சருமத்தை அடைய பெரும்பாலும் உதவும்.
எடை மேலாண்மை
ஆரோக்கியமான எடை நிர்வாகத்தை ஊக்குவிக்கிறது
உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரைச் சேர்ப்பது, குறிப்பாக உணவுக்கு முன் சாப்பிடும்போது, திருப்தி உணர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது அதிக சர்க்கரை கொண்ட பானங்களுக்கு சிறந்த, குறைந்த கலோரி மாற்றாக செயல்படுகிறது, நீரேற்றம் மற்றும் சுவையை வழங்குகிறது. இந்த எளிய பானத்தைச் சேர்ப்பது பசியைக் குறைக்க உதவும். இது பகுதி அளவுகள் மற்றும் உணவு நுகர்வு குறித்து அதிக கவனமுள்ள அணுகுமுறையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.