NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் வணிகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / கொளுத்தும் வெயில்; கொட்டும் வியர்வை; சமாளிக்க குட்டி டிப்ஸ்  
    கொளுத்தும் வெயில்; கொட்டும் வியர்வை; சமாளிக்க குட்டி டிப்ஸ்  
    வாழ்க்கை

    கொளுத்தும் வெயில்; கொட்டும் வியர்வை; சமாளிக்க குட்டி டிப்ஸ்  

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    April 12, 2023 | 08:36 am 1 நிமிட வாசிப்பு
    கொளுத்தும் வெயில்; கொட்டும் வியர்வை; சமாளிக்க குட்டி டிப்ஸ்  
    கோடை வெயிலில் உண்டாகும் அதீத வியர்வையை சமாளிக்க சில பயன்டுள்ள குறிப்புகள்

    கோடைக்காலம் என்பது பலருக்கும் விடுமுறை காலம். சுற்றுலா காலம். ஆனாலும், எந்த ஊருக்கு சென்றாலும், அடிக்கும் வெயிலில், உச்சி முதல் பாதம் வரை, மழை அருவியாய் வியர்க்கும். நிச்சயம் அது அனைவருக்கும் எரிச்சல் தரக்கூடிய விஷயம் தான். சில நேரங்களில் அதிக வியர்வை உடல் உபாதைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். அதை சமாளிக்க சில எளிய முறைகள் உள்ளன. உடுத்துவதற்கு பருத்தி துணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முதல் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது வரை, கோடை காலத்தில், உங்களை குளிர்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியத்துடனும் பாதுகாக்க இந்த குறிப்புகள் உதவும். வியர்வையை தூண்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்: நாம் தினசரி உண்ணும் உணவுகளும், வியர்வைக்கான காரணிகளில் ஒன்று. ஆல்கஹால், காஃபின் நிறைந்த பானங்கள், மற்றும் காரமான உணவுகள், உங்களுக்கு அதிக வியர்வை உண்டாக்கும்.

    தளர்வான பருத்தி துணிகளை அணியுங்கள்

    பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்: கோடை வெயிலை சமாளிக்க, பருத்தி அல்லது கைத்தறி ஆடைகளை அணியுங்கள். குறிப்பாக ஆடைகள் தளர்வாக அணிய முயற்சி செய்யுங்கள். கால்களுக்கு, முடிந்த வரை செருப்புகளையே அணியுங்கள். சாக்ஸ் உடன் ஷூஸ் அணிவதை தவிர்க்கலாம். உங்கள் அறையை, குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும்: உங்கள் அறையை முடிந்த வரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும். உஷ்ணம் உள்ளே வருவதை தடுக்க, ஜன்னலுக்கு ஸ்க்ரீன் போடுங்கள். பேன், AC போன்றவற்றை பயன்படுத்தி, காற்றோட்டமாக வைத்திருக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தவும்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை, மாலையில் உங்கள் அக்குள்களில் தடவலாம். இது இரவு முழுவதும், வியர்வையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். மாய்ஸ்சரைசர்: தினசரி மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதை வழக்கமாக வைத்திருங்கள். அது வியர்வினால் உடலில் ஏற்படும் உபாதைகளை தவிர்க்க உதவும்.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சுற்றுலா
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்

    சுற்றுலா

    இந்தியாவில் உள்ள புனிதமான, யுனெஸ்கோ பாரம்பரிய தளங்கள் பற்றி தெரிந்துகொள்வோமா! இந்தியா
    கோடைகால பிரயாணத்தின் போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக செல்ல, சில டிப்ஸ் பயண குறிப்புகள்
    புனித வாடிகன் நகரத்திற்கு சுற்றுலா செல்லும் போது, நீங்கள் செய்யக்கூடாதவை! பயண குறிப்புகள்
    நெதர்லாந்து சுற்றுலாப் பயணியை துன்புறுத்தி கத்தியால் குத்திய ரிசார்ட் ஊழியர் கோவா

    ஆரோக்கியம்

    இன்று சர்வதேச பார்கின்சன் தினம் 2023: இந்த மூளைக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன? உடல் ஆரோக்கியம்
    மூலிகை கரும்புச்சாறு கேள்விப்பட்டதுண்டா? திண்டுக்கல்லில் பிரபலமான இந்த ஜூஸ் பற்றி சில தகவல்கள் உணவு குறிப்புகள்
    அதிகரித்து வரும் கொரோனா: உங்கள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள சில குறிப்புகள் கொரோனா
    சர்வதேச ஹோமியோபதி தினம்: அதன் வரலாறையும், முக்கியத்துவத்தையும் பற்றி தெரிந்து கொள்க உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    அரைஞாண் கயிறு கட்டுவது எதற்காக என உங்களுக்கு தெரியுமா? குழந்தை பராமரிப்பு
    டயட்டில் இருக்கிறீர்களா? உங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்த சில ஈசி டிப்ஸ் உணவு குறிப்புகள்
    உலக சுகாதார தினம் 2023: முழு உடல் பரிசோதனையின் முக்கியத்துவத்தை அறிவீர்களா? ஆரோக்கியம்
    உலகில் ஆறில் ஒருவரை பாதிக்கும் மலட்டுத்தன்மை: உலக சுகாதார மையம் அறிக்கை உலக சுகாதார நிறுவனம்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023