NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா?
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா?
    அதிக நேரம் நீல ஒளிக்கதிர் வெளிப்பாட்டில் இருந்தால், உடலில் பல நோய்கள் வரும் அபாயம் உள்ளது

    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா?

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Mar 21, 2023
    12:22 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    தற்போதைய டிஜிட்டல் உலகத்தில், பள்ளி குழந்தைகள் முதல், வயதானவர்கள் வரை, ஏதேனும் ஒரு கேட்ஜெட்டை பயன்படுத்திக்கொண்டு தான் இருக்கிறார்கள். படம் பார்க்க, செய்திகள் படிக்க, சமூக வலைத்தளத்தில் உலவ, கேம்ஸ் விளையாட என பல செயலிகள் அந்த டிஜிட்டல் சாதனத்தில் உள்ளது.

    ஆனால், அந்த டிஜிட்டல் சாதனத்தில் இருந்து வெளிப்படும், நீல ஒளிக்கதிர் பற்றி தெரியுமா உங்களுக்கு?

    ஒளியின் ஸ்பெக்ட்ரமில் உள்ள ஒவ்வொரு நிறமும், வெவ்வேறு அலைநீளம் மற்றும் ஆற்றல் மட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதில், நீல நிற ஒளிக்கதிர், மற்ற நிறங்களை விட குறைந்த அலைநீளத்தையும், அதிக ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது.

    நமது உடலின், சர்க்காடியன் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு, நீல அவசியம் என்றாலும், அதை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது, உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும்.

    உடல் ஆரோக்கியம்

    நீல ஒளியின் வெளிப்பட்டால், உடலில் ஏற்படும் கோளாறுகள்

    டிஜிட்டல் திரையில் இருந்து நீல ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு மெலடோனின் உற்பத்தியை குறைக்கிறது.

    மெலடோனின் என்பது, தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சிகளை தீர்மானிக்கும் ஒரு சுரப்பி. இரவு நேரங்களில், நீல ஒளிக்கு நம்மை வெளிப்படுத்தினால், மூளையானது, அது இன்னும் பகல்நேரம் என்று ஏமாற்றலாம். இதனால் நம் உடலில் மெலடோனின் குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு, தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது.

    இரவு தூக்கம் கெடுவதனால், மனசோர்வும் மற்ற மனநல பிரச்சனைகளும் உருவாவதற்கான வாய்ப்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

    அதோடு, திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளிக்கதிர், உங்களுக்கு கண் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

    ஏனென்றால், நீல ஒளி, மற்ற நிறங்களை விட எளிதில் சிதறி, நம் கண்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்

    சமீபத்திய

    செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் பெருங்காயம் செரிமானம்
    ஐபிஎல் 2025 இறுதிப் போட்டி ஜூன் 3 ஆம் தேதி அகமதாபாத்தில் நடைபெறும்: விவரங்கள் ஐபிஎல் 2025
    30 பயணங்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன, 7 மட்டுமே தொடங்கப்பட்டுள்ளன-இந்தியாவின் விண்வெளிப் திட்டங்கள் தாமதவற்கு என்ன காரணம்? விண்வெளி
    பாகிஸ்தானுக்காக 'உளவு பார்த்ததாக' 11 பேர் பிடிபட்டனர்: இந்தியாவில் உளவு பார்த்ததற்கு என்ன தண்டனை?  பாகிஸ்தான்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    கலோரி பற்றாக்குறை: எடை இழக்கும் போது நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய முக்கிய மெட்ரிக் ஆரோக்கியம்
    மருத்துவம்: இதய வால்வு நோய்களின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை இதய ஆரோக்கியம்
    இப்போது சூயிங்கம் மெல்லுவது ஆரோக்கியமானது என வல்லுநர்கள் கூறுகிறார்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    மருத்துவம்: உறுப்பு தானம் குறித்து உலவும் ஆதாரமில்லா கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    அடிக்கடி கொட்டாவி வருகிறதா? அதற்கான காரணங்களை பட்டியலிடுகிறார்கள் நிபுணர்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    அரிய நோய் தினம் 2023: இந்தியாவில் அதிகம் அறியப்படாத சில நோய்கள் இதோ நோய்கள்
    உங்கள் நகங்களின் மூலம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை அறியலாம் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    மண்பாண்ட சமையலின் நன்மைகளை பற்றி ஒரு சிறு குறிப்பு சமையல் குறிப்பு

    உடல் நலம்

    பகலில் தூங்கினால் என்ன ஆகும் தெரியுமா? தொற்று
    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    கர்நாடகாவில் பரவும் ஜிகா வைரஸ் - 5 வயது சிறுமிக்கு தொற்று உறுதி இந்தியா
    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025