சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் குழந்தைகளுடன் லாங் டிரிப் போறீங்களா? இந்த 5 விஷயங்களை மறந்தா கஷ்டம் தான்!
செய்தி முன்னோட்டம்
கோடை காலத்தில் குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்வது கொஞ்சம் சவாலான விஷயம்தான். வெயிலும், புழுக்கமும் குழந்தைகளுக்கு பல சிரமங்களை ஏற்படுத்தலாம். அதனால், பயணம் புறப்படும் முன் சில முக்கியமான விஷயங்களை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். இந்தக் கட்டுரையில், குழந்தைகளுடன் பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான பயணம் மேற்கொள்ள உதவும் சில முக்கிய குறிப்புகளைப் பார்க்கப் போகிறோம். இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் பயணத்தை இனிமையானதாக மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
#1
சரியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
கோடையில் பயணம் செய்யும்போது, சரியான நேரத்தைத் தேர்வு செய்வது மிக முக்கியம். காலை அல்லது மாலை நேரம் சிறந்தது. அப்போது சூரிய ஒளி குறைவாக இருக்கும், வெப்பநிலையும் இதமாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் பயணம் செய்தால், குழந்தைகளுக்கு வெயிலின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கும், அவர்களும் வசதியாக உணர்வார்கள். அதுமட்டுமில்லாமல், இந்த நேரத்தில் சாலைகளில் கூட்டமும் குறைவாக இருக்கும், இதனால் பயணம் விரைவாகவும், சுலபமாகவும் இருக்கும்.
#2
தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்
கோடை காலத்தில் பயணம் செய்யும்போது, குழந்தைகளுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டியது மிக முக்கியம். தண்ணீர் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ளும், மேலும் வெயில் காலத்து பிரச்னைகளிலிருந்து காக்கும். பயணத்தின்போது, குழந்தைகளை அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க ஊக்குவியுங்கள், எப்போதும் ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை அவர்களுடன் வைத்திருங்கள். இதுதவிர, அவர்களுக்கு பழச்சாறுகள் அல்லது இளநீர் கொடுக்கலாம். இது அவர்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும், தாகத்தையும் தணிக்கும்.
#3
லேசான, வசதியான உடைகளை அணியுங்கள்
கோடையில் குழந்தைகளுக்கு லேசான மற்றும் வசதியான உடைகளை அணிவிப்பது அவசியம். பருத்தி (காட்டன்) உடைகள் மிகச் சிறந்தவை. ஏனெனில் அவை சருமத்திற்கு காற்று கிடைக்கச் செய்து, வியர்வையை உறிஞ்சும். உடைகள் தளர்வாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், அப்போதுதான் குழந்தைகளுக்கு வெப்பம் அதிகம் தாக்காது. இதுதவிர, குழந்தைகளுக்கு தொப்பி அல்லது சன் கிளாஸ் அணிவிப்பதன் மூலம், அவர்களை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாத்து, வசதியாக உணரச் செய்யலாம்.
#4
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்
சூரியனின் கதிர்கள் குழந்தைகளின் சருமத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். அதனால், பயணம் கிளம்புவதற்கு முன்னாடி அவங்க சருமத்தில் சன்ஸ்கிரீன் போடுவது அவசியம். சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும், மேலும் எரிச்சலைத் தடுக்கும். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை குழந்தைகளின் சருமத்தில் மீண்டும் சன்ஸ்கிரீனை தடவுங்கள். அவர்கள் தண்ணீரில் விளையாடினால், 'வாட்டர் ப்ரூஃப்' சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். அப்போதுதான் அது நீண்ட நேரம் பலன் தரும். இப்படிச் செய்தால், அவர்கள் பாதுகாப்பாகவும், வசதியாகவும் இருப்பார்கள்.
#5
ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் எடுத்துச் செல்லுங்கள்
பயணத்தின்போது குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்கு பதிலாக, ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ் கொடுங்கள். பழங்கள், நட்ஸ் (உலர்ந்த பழங்கள்), ஓட்ஸ் போன்ற சத்தான பொருட்கள் அவர்களுக்கு நல்லது. இது அவர்களின் பசியைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுக்கு ஆற்றலையும் கொடுக்கும். இப்படி நீங்கள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து, பயணத்தை இனிமையாக்கலாம். இந்த எல்லா விஷயங்களையும் கவனித்துக்கொண்டால், உங்கள் பயணத்தை பாதுகாப்பானதாகவும், வசதியானதாகவும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.