தலைவலியை போக்க இந்த அரோமாதெரபி முறைகளை ட்ரை செய்து பாருங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
தலைவலியை போக்க, எசன்ஷியல் ஆயில்ஸ் பயன்படுத்திச் செய்யப்படும் அரோமாதெரபி ஒரு இயற்கையான வழி. இது தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் தரும். இந்த முறை மிகவும் எளிமையானது. வீட்டிலேயே இதைச் செய்யலாம் என்பதால், மாற்று மருத்துவ வழிகளைத் தேடுபவர்களுக்கு இது மிகவும் பிடித்தமான ஒன்றாகிவிட்டது. எசன்ஷியல் ஆயில்களை முகர்வதன் மூலமோ அல்லது நீர்த்துப்போகச் செய்து சருமத்தில் பூசுவதன் மூலமோ, நீங்கள் ரிலாக்ஸ் ஆகி, டென்ஷன் தலைவலியில் இருந்து விடுபடலாம். தலைவலியைப் போக்க அரோமாதெரபி எப்படி உதவலாம் என்பதற்கான ஐந்து வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
டிப் 1
ரிலாக்ஸாக லாவெண்டர் ஆயில்
லாவெண்டர் ஆயில், மனதை அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக மிகவும் பிரபலமானது. மன அழுத்தத்தால் வரும் தலைவலியை இது குறைக்க உதவும். லாவெண்டர் ஆயிலின் வாசனையை முகர்வது அல்லது அதை உங்கள் நெற்றியின் பக்கவாட்டில் (டெம்பிள்ஸ்) தடவுவது, நீங்கள் ரிலாக்ஸ் ஆகி, டென்ஷனைக் குறைக்க உதவும். லாவெண்டர் ஆயிலைப் பயன்படுத்த, சில துளிகளை ஒரு டிப்யூசரில் சேர்க்கலாம். அல்லது, ஒரு கேரியர் ஆயிலுடன் கலந்து, மெதுவாக உங்கள் நெற்றியிலும் டெம்பிள்ஸ் பகுதியிலும் மசாஜ் செய்யலாம்.
டிப் 2
புத்துணர்ச்சிக்கு பெப்பர்மின்ட் ஆயில்
பெப்பர்மின்ட் ஆயிலில் மெந்தால் உள்ளது. இது ஒரு குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தருவதோடு, ரத்த ஓட்டத்தையும் தூண்டும். இதனால் தலைவலிக்கு நிவாரணம் அளிக்க இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. பெப்பர்மின்ட் ஆயிலைப் பயன்படுத்த, நீர்த்துப்போகச் செய்த பெப்பர்மின்ட் ஆயிலை உங்கள் டெம்பிள்ஸ் பகுதியில் தடவி, மெதுவாக வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்யுங்கள். இந்தக் குளிர்ச்சியான உணர்வு, டென்ஷன் தலைவலிக்கு உடனடி நிவாரணம் தரும்.
டிப் 3
சைனஸ் தொல்லைக்கு யூக்கலிப்டஸ் ஆயில்
உங்கள் தலைவலி சைனஸ் அடைப்பால் ஏற்பட்டால், யூக்கலிப்டஸ் ஆயில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் நெரிசலை நீக்கும் பண்புகள், மூக்குப் பாதைகளைச் சுத்தம் செய்து, தலைவலியை ஏற்படுத்தும் சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். நீராவியில் யூக்கலிப்டஸ் ஆயிலைக் கலந்து முகர்வது அல்லது ஒரு டிப்யூசரில் சேர்ப்பது, சைனஸ் தொடர்பான அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவும்.
டிப் 4
டென்ஷன் தலைவலிக்கு ரோஸ்மேரி ஆயில்
ரோஸ்மேரி ஆயிலுக்கு வலி நிவாரண (அனல்ஜெசிக்) பண்புகள் உள்ளன. இது தலைவலி தொடர்புடைய தசை இறுக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். நீர்த்துப்போகச் செய்த ரோஸ்மேரி ஆயிலை கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதிகளில் தடவுவது, தசை இறுக்கத்தைப் போக்கும். இந்த தசை இறுக்கம் தான் பெரும்பாலும் டென்ஷன் தலைவலிக்குக் காரணமாகிறது. ரோஸ்மேரி ஆயில் கொண்டு இந்தப் பகுதிகளில் மசாஜ் செய்வது கணிசமான நிவாரணம் தரும்.
டிப் 5
அமைதியான நிவாரணத்துக்கு கெமோமில் ஆயில்
கெமோமில் ஆயில் அதன் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, மன அழுத்தத்தால் வரும் தலைவலிகளைக் குறைக்க உதவும். தூங்குவதற்கு முன்போ அல்லது தலைவலி வரப்போகிறது என்று உணரும் அதிக மன அழுத்தமான நேரங்களிலோ இதை உபயோகிப்பது சிறந்தது. நாடித்துடிப்பு உள்ள பகுதிகளில் கெமோமில் ஆயிலைத் தடவுவது அல்லது வெதுவெதுப்பான குளியலில் அதைப் பயன்படுத்துவது, ரிலாக்ஸை ஊக்குவித்து, தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.