அடிக்கடி கொட்டாவி வருகிறதா? ஏன் என்பதை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்!
உடல் நலம்: கொட்டாவி என்பது சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மையின் முக்கிய அறிகுறியாக பார்க்கப்படுகிறது. இயற்கையாகவே பிறர் கொட்டாவி விடுவதைக் கண்டாலே உங்களுக்கு தொற்றிக் கொள்ளும் வாய்ப்புள்ளது. இதனை படிக்கும் பொழுது கூட உங்களுக்கு கொட்டாவி வரவும் வாய்ப்புள்ளது! இது சாதாரணமாக இருந்தாலும், ஒருநாளைக்கு எவ்வளவு அதிகமாக கொட்டாவி வரும் என்ற கேள்வி எழலாம். ஒருவர் அதிகமாக கொட்டாவி விடுவதற்கு எந்த வித எண் கணக்குகளும் இல்லை. இருப்பினும், 15 நிமிடங்களுக்குள் மூன்று முறை கொட்டாவி விடுவது வழக்கத்திற்கு மாறானதாகும். ஒரு நாளைக்கு 20-28 முறை கொட்டாவி விடுவது இயல்பானது.
கொட்டாவி விடுவதற்கான காரணம்
தூக்கமின்மை அதிகப்படியான கொட்டாவியை ஏற்படுத்தலாம். மேலும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மயக்கம் போன்ற பிற தூக்கக் கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும். மருந்துகளில் ஏற்படும் மாற்றமும் அதிகப்படியான கொட்டாவியை ஏற்படுத்தும். செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்களை (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) எடுத்துக்கொள்வதும் அதிகப்படியான கொட்டாவிக்கு வழிவகுக்கும். மயக்கமருந்துகள் மற்றும் போதைப்பொருள் போன்ற பிற மருந்துகளும் அதிகப்படியான கொட்டாவியைத் தூண்டுகிறது. பல நரம்பியல் கோளாறுகள் காரணமாக கொட்டாவியின் காரணமாக இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி, கால்-கை வலிப்பு, பக்கவாதம், தலையில் காயம் அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ள நோயாளிகள் கொட்டாவி விடும்போது அவர்களின் இது போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் பெறலாம்.
