வெளிப்புற மாசு மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியம்: கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும்
செய்தி முன்னோட்டம்
வெளிப்புற மாசு, நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்குக் காரணமாகக் கூறப்படுகிறது. ஆனால், நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கத்தைப் பற்றிப் பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில், பொதுவான சில தவறான புரிதல்களைக் களைந்து, வெளிப்புற மாசு நமது நுரையீரலை உண்மையில் எப்படிப் பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம். இந்த கட்டுக்கதைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உண்மையான அபாயங்களை நாம் நன்கு உணர்ந்து, நமது சுவாச ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கச் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.
#1
கட்டுக்கதை: மாசு என்பது நகரங்களில் மட்டுமே
வெளிப்புற மாசு என்பது நகரங்களில் மட்டுமே என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
ஆனால், விவசாய நடவடிக்கைகள் மற்றும் இயற்கையான தூசிப் புயல்கள் காரணமாக, கிராமப்புறங்களிலும் மாசுவின் அளவு அதிகமாக இருக்கக்கூடும்.
இந்த காரணிகள் காற்றின் தரத்தைக் குறைத்து, நகர மாசுவைப் போலவே நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கின்றன.
வெளிப்புற மாசுக்களின் பாதிப்பிலிருந்து எந்தப் பகுதியும் முழுமையாகத் தப்ப முடியாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
#2
கட்டுக்கதை: அனைத்து மாசுக்களும் சமமான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன
அனைத்து மாசுக்களும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் ஒரே மாதிரியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை.
துகள் மாசு (PM) மற்றும் நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு (NO2) போன்ற சில மாசுக்கள் மற்றவற்றை விட ஆபத்தானவை.
இவை நுரையீரலின் ஆழம் வரை சென்று, காலப்போக்கில் சுவாசப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
எந்தெந்த மாசுக்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை என்பதை அறிந்து கொள்வது, வெளிப்புற மாசுக்களில் இருந்து நுரையீரலைப் பாதுகாக்கச் சரியான முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.
#3
கட்டுக்கதை: வெளிப்புற உடற்பயிற்சி எப்போதும் பாதுகாப்பானது
வெளியே உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், மாசுபட்ட பகுதிகளில் அது எப்போதும் பாதுகாப்பானது அல்ல.
அதிக மாசு அளவு இருக்கும்போது, குறிப்பாக ஏற்கெனவே நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, கடினமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது சுவாசிப்பது கடினமாகிவிடும்.
அதிக மாசு உள்ள நாட்களில், வெளியே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், காற்றின் தர அறிக்கைகளைச் சரிபார்ப்பது நல்லது.
#4
கட்டுக்கதை: வீட்டிற்குள் இருக்கும் காற்று வெளிப்புற காற்றை விட எப்போதும் சிறந்தது
வீட்டிற்குள் இருந்தால் மாசுக்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கலாம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது எப்போதும் உண்மை அல்ல.
சமைக்கும்போது வரும் புகை அல்லது சுத்தம் செய்யும் பொருட்களிலிருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களால் வீட்டிற்குள்ளும் காற்று மாசுபடலாம்.
சில சமயங்களில், இந்த வீட்டிற்குள் இருக்கும் மாசுக்கள், வெளிப்புற மாசுக்களை விட அதிகமாக இருக்கலாம். எனவே, வீட்டிற்குள்ளும் நல்ல காற்றோட்டம் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.
#5
கட்டுக்கதை: மாசுவின் பாதிப்புகள் உடனடியாகத் தெரியும்
மாசுவின் பாதிப்புகள் உடனடியாகவோ அல்லது குறுகிய காலத்திலோ தெரியும் என்பது ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து.
உண்மையில், மாசுபட்ட காற்றைச் சுவாசிப்பது நுரையீரலின் செயல்பாட்டிலும், சுவாச ஆரோக்கியத்திலும் நீண்ட காலப் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
தொடர்ந்து மாசுபட்ட காற்றைச் சுவாசித்தால், அறிகுறிகள் உடனடியாகத் தெரியாவிட்டாலும், ஆஸ்துமா அல்லது ப்ரோன்கைட்டிஸ் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.