தினமும் எலுமிச்சை நீர் குடிப்பதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? இதை முதலில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறில் தயாரிக்கப்படும் எலுமிச்சை நீரை, மிதமாக உட்கொள்ளும்போது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்த இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது, வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் மூட்டு தேய்மானம் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமான அதிகரித்த திரவ உட்கொள்ளலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது வைட்டமின் சி அதிகம் கொண்டுள்ளதால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் காயம் குணமாவதை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, இது செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம், வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
எடை மேம்பாடு
எடை மேம்பாட்டிற்கு உதவும் எலுமிச்சை நீர்
தங்கள் எடையை சரியாக வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு, எலுமிச்சை நீர் பெக்டின் நார்ச்சத்து கொண்ட குறைந்த கலோரி பானமாகும். இது பசியின்மையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலமும், முன்கூட்டிய வயதான தோற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலமும், கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், நச்சுகளை வெளியேற்றுவதில் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சு நீக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. எலுமிச்சை நீர் அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலில் pH அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடல் கலோரிகளை நன்றாக எரிக்க உதவுகிறது. மேலும், இதில் உள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.