NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / திருமண விழாக்களில் ஆரோக்கியமாக உணவை சாப்பிடுவது சாத்தியமா? முடியும் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    திருமண விழாக்களில் ஆரோக்கியமாக உணவை சாப்பிடுவது சாத்தியமா? முடியும் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள்
    திருமண நிகழ்ச்சிகளில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முடியுமா?

    திருமண விழாக்களில் ஆரோக்கியமாக உணவை சாப்பிடுவது சாத்தியமா? முடியும் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Mar 02, 2023
    05:59 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    திருமணங்களில் கலந்துகொள்வது எப்போதுமே கொண்டாட்டம் தான். ஆனால் நாம் டயட்டில் இருக்கும்போதும், நமக்குப் பிடித்த உணவுகள் பந்தியில் பரிமாறப்படும் போதும் அப்படி இருக்காது.

    அதன் காரணமாக, ஒன்று அது போன்ற விழாக்களில் கலந்து கொள்வதை தவிர்ப்பீர்கள் அல்லது உங்கள் டயட் இலக்குகளை மீறிவிடுவீர்கள்.

    இதுபோன்ற சிக்கலான சமயங்களில், எவ்வாறு இரண்டையும் சமாளிப்பது என நிபுணர்கள் குறிப்புகள் சொல்லித்தருகிறார்கள்.

    முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்: ஒரு திருமணத்தில் கலந்து கொள்ளும்போது, ​​தாராளமாக கிடைக்கும் உணவை, நாம் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க முடியாது. அதனால், பகல் நேரத்தில் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதை தவிர்த்துவிட்டு, இரவில் உங்கள் கலோரிகளை பற்றி கவலைப்படாமல் உண்ணலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

    உணவு

    சிறிய பகுதிகளாக பிரித்து உண்ணலாம்

    சிறந்த உணவுகளை தேர்வு செய்யுங்கள்: திருமணம் நிகழ்ச்சிகளிலும் தற்போது ஆரோக்கியமான உணவை வழங்குகிறார்கள். பொரித்த உணவுகளுக்கு பதிலாக, வறுக்கப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். காய்கறிகள், சூப்கள் மற்றும் சாலட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

    சிறிய பகுதிகளாக பிரித்து சாப்பிடுங்கள்: சிறிய அளவில் சாப்பிடுவது உங்கள் சாப்பாட்டின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால், ஆரோக்கியமற்ற உணவு தேர்வுகளை தவிர்க்க உதவுகிறது.

    நீர்ச்சத்து குறையாமல் பாதுகாக்கலாம்: திருமணங்களில், ஆரோக்கியமற்ற சிற்றுண்டிகளை தவிர்க்க, தண்ணீரை குடிக்கலாம்! ஆம், நாள் முழுவதும் தண்ணீரை பருகுவதால், உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமலும், நொறுக்கு தீனிகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும். ஆனால், காக்டெயில், மாக்டெயில்கள் அல்லது ஐஸ்கிரீம் ஷேக்குகளுக்குப் பதிலாக எலுமிச்சைப் பழ சாறு அல்லது காபியைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உணவு குறிப்புகள்
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    யாரு சாமி இவரு! அமேசான் வேலையை விட்டுவிட்டு பாடகராக மாறிய ஐஐஎம் பட்டதாரி டிரெண்டிங்
    ஐஓஎஸ் பயனர்களுக்கு ஏஐ மூலம் ப்ரொபைல் படங்களை உருவாக்கும் அம்சத்தை வெளியிட்டது வாட்ஸ்அப் வாட்ஸ்அப்
    வேற லெவல் சம்பவம்; நடிகர் கமல்ஹாசனின் தக் லைஃப் படத்தின் டிரெய்லர் வெளியானது கமல்ஹாசன்
    மனைவியுடன் வாக்குவாதத்தால் ஆற்றில் குதித்து காணாமல் போன கணவர்; காப்பாற்றப் போனவர் சடலமாக மீட்பு லக்னோ

    உணவு குறிப்புகள்

    இன்டெர்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் என்பது என்ன மற்றும் அது எப்படி வேலை செய்கிறது? ஹெல்த் டிப்ஸ்
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்' ஆரோக்கியம்
    கையினால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது? உடல் ஆரோக்கியம்
    காரமான உணவுகள் நம் உடலுக்கு நல்லதா? இதனால் என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்? ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    இரவில் ஆழ்ந்த உறக்கம் வேண்டுமா? இந்த விஷயங்களை தவிர்க்க வேண்டுமென நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    யூனியன் பட்ஜெட் 2023: பட்ஜெட் உரையில் கூறப்பட்ட சிக்கில் செல் அனீமியா என்றால் என்ன? பட்ஜெட் 2023
    ஸ்கிசோஃப்ரினியா எனும் மனநோய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளவேண்டியவை மன அழுத்தம்
    அவ்வப்போது 'சுயநல' உணர்வு தலைதூக்குகிறதா? தவறேதுமில்லை தூக்கம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    உங்கள் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த சில எளிய வழிகள் இதோ ஆரோக்கியம்
    பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முக்கியமாக செய்ய வேண்டிய 3 'ஸ்க்ரீனிங்' சோதனைகள் குழந்தை பராமரிப்பு
    இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து மாரடைப்பு
    புற்றுநோய் போன்ற கொடிய நோய்கள் இந்தியாவை தாக்கும் அபாயம்: அமெரிக்கா புற்றுநோயியல் நிபுணர் மருத்துவ ஆராய்ச்சி
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025