காலையில் காபி குடிப்பதால், 16% வரை இறப்பை தள்ளிப்போட முடியுமாம்: ஆய்வு
செய்தி முன்னோட்டம்
ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு, காபி உட்கொள்ளும் நேரம் ஆரோக்கிய விளைவுகளின் மீது நேர்மறை பாதிப்பை கொண்டுள்ளது என்று கூறுகிறது.
துலேன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த டாக்டர். லு குய் தலைமையிலான இந்த ஆராய்ச்சி, ஏறக்குறைய இரண்டு தசாப்தங்களாக 40,725 பெரியவர்களின் உணவுத் தரவை ஆய்வு செய்தது.
காலையில் காபி குடிப்பது ஆரம்பகால மரண அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.
உடல்நல பாதிப்பு
காலை காபி குடிப்பவர்கள் குறைந்த இறப்பு விகிதத்தைக் காட்டுகிறார்கள்
காலை, மதியம் மற்றும் மாலை என மூன்று காலகட்டங்களாக காபி நுகர்வை ஆய்வு வகைப்படுத்தியது.
இரண்டு முதன்மை முறைகள் காணப்பட்டன: காலை மட்டும் மற்றும் நாள் முழுவதும் நுகர்வு.
காலையில் காபியை மட்டும் உட்கொள்பவர்கள் எந்த காரணத்தினாலும் முன்கூட்டியே இறக்கும் அபாயம் 16% குறைவாக இருப்பதாக கண்டுபிடிப்புகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
மேலும், இந்த காலை காபி குடிப்பவர்கள் காபி குடிக்காதவர்களை விட இருதய நோயால் இறக்கும் அபாயத்தை 31% குறைவாக வெளிப்படுத்தினர்.
ஆராய்ச்சி விவரங்கள்
ஆய்வுக் காரணிகள் மற்றும் வரம்புகள் முன்னிலைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன
காஃபினேட்டட் மற்றும் டிகாஃப் காபியை உள்ளடக்கிய ஆய்வில், உட்கொள்ளும் காபியின் அளவு காலையில் குடிப்பவர்களுக்கு இந்த முடிவுகளை பாதிக்கவில்லை என்பதையும் கண்டறிந்துள்ளது.
வயது, இனம் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற காரணிகளுக்கு ஆராய்ச்சி சரிசெய்யப்பட்டது.
ஆராய்ச்சியில் ஈடுபடாத டாக்டர். டேவிட் காவ், இந்த ஆய்வை "கவர்ச்சிகரமானது" மற்றும் நன்கு நடத்தப்பட்டதாக அழைத்தார், ஆனால் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் துல்லியமற்றவை மற்றும் கணக்கிடப்படாதவை என்று கூறினார்.
குறிப்பிடத்தக்க வகையில், ஆய்வு கவனிப்பு, சங்கத்தை நிறுவுதல், காரணம் அல்ல.
சர்க்காடியன் இடையூறு
மதியம் மற்றும் மாலை காபியின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய தாக்கங்கள்
மதியம் அல்லது மாலையில் காபி உட்கொள்வது சர்க்காடியன் தாளங்கள் மற்றும் மெலடோனின் அளவை சீர்குலைக்கும் என்று டாக்டர் குய் பரிந்துரைத்தார்.
குறைந்த மெலடோனின் அளவுகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த இருதய அபாயங்களுடன் தொடர்புடையது.
காபியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கம் மற்றும் நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் பங்களிக்கலாம்.
இருப்பினும், கூடுதல் சான்றுகள் கிடைக்கும் வரை, தனிநபர்கள் காஃபின் உட்கொள்ளல் குறித்த மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
முந்தைய ஆய்வு
மிதமான காபி நுகர்வு நன்மைகள்
ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி அண்ட் மெட்டபாலிசத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மிதமான காபி உட்கொள்ளலை கார்டியோமெடபாலிக் மல்டிமோர்பிடிட்டி (CM), குறைந்தது இரண்டு கார்டியோமெடபாலிக் நோய்களின் சகவாழ்வு அபாயத்துடன் இணைக்கிறது.
இந்த வளர்ந்து வரும் பொது சுகாதார கவலை வயதான உலகளாவிய மக்கள்தொகையுடன் அதிகரித்து வருகிறது.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் காபி அல்லது 200-300 மி.கி காஃபின் உட்கொள்வது CM உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று சீனாவின் சூச்சோ பல்கலைக்கழகத்தின் முன்னணி எழுத்தாளர் டாக்டர் சாஃபு கே கூறுகிறார்.