NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / பீரியட்ஸ் வலியை சமாளிக்க, வீட்டிலேயே தயார் செய்யக்கூடிய சில பானங்கள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    பீரியட்ஸ் வலியை சமாளிக்க, வீட்டிலேயே தயார் செய்யக்கூடிய சில பானங்கள்
    பீரியட்ஸ் வலியை குறைக்க சில டிப்ஸ்

    பீரியட்ஸ் வலியை சமாளிக்க, வீட்டிலேயே தயார் செய்யக்கூடிய சில பானங்கள்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Feb 25, 2023
    10:34 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    பெண்களுக்கு, மாதந்தோறும் வரும் பீரியட்ஸ் என்பது, அவர்களின் உடலையும், மனதையும் ஒருசேர வதைக்கும் நேரம் எனலாம். பலருக்கு, இந்த மாதவிடாய் காலத்தில், தசைப்பிடிப்புகளும், தாள முடியாத வயிற்று வலிகளும் நேரலாம். 'பீரியட்ஸ் கிராம்ப்ஸ்' என்று அழைக்கப்படும் இந்த மாதவிடாய் பிடிப்புகள் போது, குமட்டல், தலைச்சுற்றல், தலைவலி, கீழ் முதுகு மற்றும் தொடையில் வலி ஆகியவை இருக்கும்.

    இதை சமாளிக்க, வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில பானங்கள் இதோ உங்களுக்காக:

    ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய பச்சை ஸ்மூத்தி: பச்சை இலைகளும், காய்கறிகளும் சேர்த்த இந்த பானம், உங்கள் உடலுக்கு நீரேற்றத்தை வழங்கும். அதனால், உங்கள் வலி குறையும். இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியத்தை நிறைந்த பாதாம் பாலில், கீரை மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து அரைத்த ஸ்மூத்தியை பருகலாம்.

    மாதவிடாய்

    அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தி நிரம்பிய இஞ்சி டீ

    இஞ்சி டீ:இஞ்சியில் உள்ள 'ஜிஞ்சரால்' எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் நிரம்பியது. இது மாதவிடாய் பிடிப்பை குறைக்க உதவுகிறது.

    இஞ்சி டீ, உங்கள் உடலுக்கு இயற்கையான வெப்பத்தை அளிக்கிறது. உங்கள் கருப்பைக்கு பலத்தை அளிக்கிறது. அதனால் மாதவிடாய் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் குமட்டலைக் குறைகிறது.

    கெமோமில் டீ:கெமோமில் டீயில் கிளைசின் மற்றும் ஹிப்புரேட் போன்ற சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை தசைப்பிடிப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இந்த டீயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், மாதவிடாய் வலியை ஆற்றும். மலர் சுவை, உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது.

    அன்னாசி பழச்சாறு:அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி, மாதவிடாய் வலியைக் குறைத்து, தசைகளை தளர்த்துகிறது. இதில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பீரியட்ஸுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தையும் குறைக்கின்றன.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    பெண்கள் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    யாரு சாமி இவரு! அமேசான் வேலையை விட்டுவிட்டு பாடகராக மாறிய ஐஐஎம் பட்டதாரி டிரெண்டிங்
    ஐஓஎஸ் பயனர்களுக்கு ஏஐ மூலம் ப்ரொபைல் படங்களை உருவாக்கும் அம்சத்தை வெளியிட்டது வாட்ஸ்அப் வாட்ஸ்அப்
    வேற லெவல் சம்பவம்; நடிகர் கமல்ஹாசனின் தக் லைஃப் படத்தின் டிரெய்லர் வெளியானது கமல்ஹாசன்
    மனைவியுடன் வாக்குவாதத்தால் ஆற்றில் குதித்து காணாமல் போன கணவர்; காப்பாற்றப் போனவர் சடலமாக மீட்பு லக்னோ

    பெண்கள் ஆரோக்கியம்

    பெண்கள் ஸ்பெஷல்: நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக மாற என்ன செய்ய வேண்டும் மன ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    உங்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் சில விளையாட்டுகள் உடல் பருமன்
    இந்தியாவின் சீரம் நிறுவனம் - கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய்க்கான தடுப்பூசி முதல்முறையாக அறிமுகம் இந்தியா
    நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஈக்கோ ஃபிரெண்ட்லி பர்னிச்சர் உபயோகிப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள்! சுற்றுச்சூழல்
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள் உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பொங்கல் ஸ்பெஷல்: நீங்கள் இதுவரை அறிந்திராத பல்வேறு வெல்ல வகைகளின் பட்டியல் உடல் நலம்
    உங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை காக்க சில யோகா ஆசனங்கள் யோகா
    குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க எளிய வழிகள் சரும பராமரிப்பு
    தைராய்டு விழிப்புணர்வு மாதம்: ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வோம் தைராய்டு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025