சருமத்திற்கு சீரகம்: உங்களுக்குத் தெரியாத 5 நன்மைகள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சீரகம், சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது என்பது பலருக்கும் தெரியாத ஒரு விஷயமாகும். இந்த சிறிய விதைகளில், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் (antioxidants) மற்றும் அத்தியாவசிய சத்துக்கள் நிறைய நிறைந்துள்ளன. வீக்கத்தைக் குறைப்பது முதல் இளமையான பளபளப்பைக் கொடுப்பது வரை, சீரகத்தில் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் சருமத்திற்கு சீரகம் எப்படி ஐந்து வழிகளில் பயனளிக்கும் என்பதையும், உங்கள் சருமப் பராமரிப்பில் அதை எப்படிப் பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் இங்கே பார்க்கலாம்.
குறிப்பு 1
வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
சீரகத்திற்கு அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் (anti-inflammatory properties) உள்ளன. இது தோலில் ஏற்படும் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இந்த விதைகளில் உள்ள ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை (free radicals) எதிர்த்துப் போராடி, எரிச்சலடைந்த சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன. அரைத்த சீரகத்தை தண்ணீருடன் கலந்து ஒரு பேஸ்ட்டாக (paste) செய்து, வீக்கம் உள்ள இடங்களில் தடவுவது நிவாரணம் அளிப்பதுடன், தோலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தையும் மேம்படுத்தும்.
குறிப்பு 2
கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது
வைட்டமின் C சத்து நிறைந்த சீரகம், கொலாஜன் (collagen) உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது சருமத்தை இறுக்கமாகவும், எலாஸ்டிக்காகவும் (elastic) வைத்திருக்க அவசியம். கொலாஜன் என்பது நம் சருமத்தை இளமையாகவும், சுருக்கங்கள் இல்லாமலும் வைத்திருக்கும் ஒரு புரதம். சீரகச் சாற்றை (extracts) தொடர்ந்து உட்கொள்வது அல்லது சருமத்தில் தடவுவது, கொலாஜன் அளவை இயற்கையாகவே அதிகரிக்க உதவும். இதனால் உங்கள் சருமம் காலப்போக்கில் புத்துணர்ச்சியுடன், பொலிவாகத் தோன்றும்.
குறிப்பு 3
முகப்பருவை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது
சீரகத்தில் உள்ள ஆண்டிபாக்டீரியல் (antibacterial) பண்புகள், முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன. இந்த விதைகள் சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இதனால் துளைகள் அடைபடுவதைத் தடுத்து, முகப்பரு வருவதைத் தடுக்கின்றன. சீரகக் கலவையால் (fennel seed infusion) தயாரிக்கப்பட்ட டோனர் (toner) அல்லது ஃபேஸ் மாஸ்க்கைப் (face mask) பயன்படுத்துவது, முகப்பரு உள்ள சருமத்தை திறம்படச் சுத்தப்படுத்த உதவும்.
குறிப்பு 4
சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கிறது
சீரகத்தில் ஏராளமான ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் (oxidative stress) இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாத்து, சருமம் மந்தமாகத் தோன்றுவதைத் தடுக்கின்றன. தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை செயலிழக்கச் செய்வதன் மூலம், இந்த விதைகள் சருமத்தை பிரகாசமாக மாற்ற உதவுகின்றன. உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சீரக எண்ணெய் அல்லது சீரகச் சாற்றைச் சேர்ப்பது, காலப்போக்கில் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான பொலிவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
குறிப்பு 5
துளைகளை இயற்கையாகவே இறுக்குகிறது
சீரகத்தில் உள்ள அஸ்ட்ரிஞ்சன்ட் (astringent) பண்புகள், சருமத் துளைகளை இறுக்கமாக்க உதவுகின்றன. இதனால் சருமம் மிருதுவாகவும், சீராகவும் தோன்றும். இது, எண்ணெய் பசை சருமம் அல்லது கலப்பு சருமம் (combination skin) கொண்டவர்களுக்கு பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். இது அகலமான துளைகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். சீரகக் கலவையால் தயாரிக்கப்பட்ட வீட்டில் செய்த டோனர், கடுமையான ரசாயனங்கள் இல்லாமல், துளைகளை இறுக்கமாக்க உங்கள் தினசரி பராமரிப்பில் ஒரு சிறந்த சேர்க்கையாக இருக்கும்.