NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / தேநீர் மற்றும் காபி அடிக்ஷனை தடுக்க மாற்று பானங்கள் இதோ
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    தேநீர் மற்றும் காபி அடிக்ஷனை தடுக்க மாற்று பானங்கள் இதோ

    தேநீர் மற்றும் காபி அடிக்ஷனை தடுக்க மாற்று பானங்கள் இதோ

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Dec 03, 2023
    05:46 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    நமது ஊரில் பலருக்கும் காலை பொழுது புலர்வதே, சூடாக டீ அல்லது காபி உடன் தான் தொடங்குகிறது.

    எனினும் அதில் பலரும் ஒரு நாளைக்கு கணக்கு வழக்கில்லாமல் டீ மற்றும் காபி-ஐ குடிக்கும் பழக்கம் உடையவர்களாக இருப்பார்கள்.

    அளவிற்கு மிஞ்சினால் அமுதமும் நஞ்சு என்பது போல, இந்த அதீத காபி மற்றும் டீ குடிக்கும் பழக்கம், சற்றே ஆரோக்கிய கேடு என மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

    சரி, இந்த அடிக்ஷன் பழக்கத்தில் இருந்து எப்படி மீள்வது? அதற்கு மாற்றாக வேறு என்ன பானங்களை குடிக்கலாம் என்பதை மேற்கொண்டு தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

    card 2

    மூலிகை தேநீர்

    பல மூலிகை டீ-க்கள் இயற்கையாகவே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் நிறைந்துள்ளது.

    எனினும் தேநீர் மற்றும் காபிக்கு மாற்றான, ஆரோக்கியமான தேர்வு இதுதான்.

    உங்கள் தினசரி டோஸ் காபி அல்லது டீயை, கிரீன் டீ, ஹைபிஸ்கஸ் டீ, பெப்பர்மின்ட் டீ அல்லது கெமோமில் டீ போன்ற மூலிகை டீ-க்களுடன் மாற்றலாம்.

    இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

    அவை காஃபின் இல்லாதவை, சுவையானவை மற்றும் உடலில் ஒரு நிதானமான, நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

    card 3

    இளநீர் 

    மற்றொரு ஆரோக்கியமான பானம் இளநீர். இது உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து குணப்படுத்தும் ஒரு இயற்கை அமுதம் ஆகும்.

    இளநீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதால், உங்கள் தினசரி காலை தேநீர் அல்லது காபியை, ஒரு கப் இளநீராக தேர்வு செய்துகொள்ளுங்கள்.

    எனினும், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள், உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்கலாமா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

    card 4

    தாவர அடிப்படையிலான மில்க்ஷேக்ஸ் 

    தேங்காய் பால் மற்றும் பாதாம் பால் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான பால் உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்கும்.

    அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கூடியவை.

    அவற்றுடன், பழங்கள், தேன், வெல்லம் மற்றும் நட்ஸ் உள்ளிட்டவைகளை சேர்த்து, ஸ்மூத்திகள் அல்லது மில்க் ஷேக்குகளை தயார் செய்யலாம்.

    இது உங்களுக்கு சிறந்த சுவையுடன் ஊட்டச்சத்தையும் வழங்குகிறது.

    card 5

    டிடாக்ஸ் பானங்கள், கொம்புச்சா மற்றும் லெமன் ட்ரின்க்

    தேநீர் மற்றும் காபி இரண்டிலும் காஃபின் நிரம்பியுள்ளது.

    இது உங்கள் தூக்க முறைகளை கடுமையாக பாதிக்கலாம், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் மனஅழுத்தத்தை தூண்டலாம்.

    அதனுடன், அதற்கு பதிலாக டிடாக்ஸ் பானங்களை வீட்டிலேயே தயாரித்து, உடலை சுத்திகரிப்பு செய்யலாம். குறிப்பாக இடைவேளையின் போது அருந்தும் தேநீருக்கு பதிலாக, வீட்டில் எலுமிச்சை தண்ணீர் மற்றும் கொம்புச்சா டீ போன்றவை தயார் செய்து அருந்தலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    ஆரோக்கியமான உணவு
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    சமீபத்திய

    ஜப்பானின் சகுராஜிமா எரிமலை வெடித்து, 3 கிலோமீட்டர் உயரத்திற்கு சாம்பல் புகை; காணொளி ஜப்பான்
    மே 18இல் ரிசாட் 18 செயற்கைகோளை ஏவுகிறது இஸ்ரோ; தேசிய பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துவதாக உறுதி இஸ்ரோ
    2025இல் இந்தியாவிற்கு சீனாவை விட இரண்டு மடங்கு எண்ணெய் தேவைப்படும்; OPEC கணிப்பு இந்தியா
    கதறிய தாயின் வேண்டுகோளை நிராகரித்த ஜெய்ஷ்-இ-முகமது பயங்கரவாதி; வேறு வழியின்று சுட்டு வீழ்த்திய இந்திய ராணுவம் ஜம்மு காஷ்மீர்

    ஆரோக்கியம்

    அடிக்கடி நெஞ்சு எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சியுங்கள் வீட்டு வைத்தியம்
    பேட்மிண்டன் வீராங்கனை PV சிந்துவின் பிறந்தநாளில், அவரின் உடற்பயிற்சி ரகசியங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்  பேட்மிண்டன் செய்திகள்
    உங்கள் சருமத்தில் தென்படும் நீரிழிவு நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நீரிழிவு நோய்
    உங்கள் ஆரோக்கியத்தை படம்பிடித்து காட்டும் நகங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவு
    வீகன் டயட் உணவு முறைகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள் உடல் நலம்
    குளிர்க் காலங்களில் சூப்கள் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குளிர்கால பராமரிப்பு
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்' ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியமான உணவு

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்
    குங்குமப்பூவில் நிறைந்திருக்கும் அற்புத மருத்துவப் பயன்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இதய ஆரோக்கியம் முதல் கர்ப்பிணிகள் வரை: ஜவ்வரிசியில் உள்ள நன்மைகள் உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    உலக செவித்திறன் தினம் 2023: காது கேளாமையை தவிர்க்க சில முன்னெச்சரிக்கை வழிகள் மருத்துவ ஆராய்ச்சி
    டீ பிரியர்களே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்க கூடாதாம்! மருத்துவர்கள் அறிவுரை ஆரோக்கியமான உணவு
    உடல் ஆரோக்கியம்: ஆலிவ் எண்ணையின் நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்  ஆரோக்கியம்
    வைட்டமின் பி குறைபாடு என்றால் என்ன? அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் என்ன? ஆரோக்கியம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025