உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும அழகை மேம்படுத்தும் ஏபிசி ஜூஸ் - எப்படி போடணும்?
செய்தி முன்னோட்டம்
உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும அழகினை மேம்படுத்த ஏபிசி ஜூஸ் பெரிதும் உதவுகிறது என்று சமீபத்தில் பல்வேறு ஊடகங்கள் மூலம் தகவல்கள் பரவி வருகிறது.
இது மட்டுமின்றி இந்த ஜூஸ் ஊட்டச்சத்து மிகுந்தது என்றும் கூறப்படுகிறது.
தற்போது தமிழகத்தில் குளிர்காலம் துவங்கியுள்ளது.
குளிர் காலத்தில் காற்றில் அதிகளவு ஈரப்பதம் இருக்குமாம்.
இந்த ஈரப்பதம் நமது சருமத்தில் பாதிப்பினை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.
இந்த பாதிப்பினை தவிர்க்க நாம் நமது உணவு வழக்கத்தில் மாற்றம் செய்து கொள்ளவேண்டும்.
அதன்படி இது போன்ற சரும பிரச்சனைக்கு இந்த குளிர்காலத்தில் ஏபிசி ஜூஸ் அருந்துவது சிறந்தது என்று கூறப்படுகிறது.
சமீப காலமாக இந்த ஏபிசி ஜூஸ் என்பது மிகவும் பிரபலமாக இருந்து வருகிறது.
ஜூஸ்
சுவைக்காக இதில் எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி சாறு சேர்க்கலாம்
ஆப்பிள், பீட்ரூட், கேரட் உள்ளிட்ட பொருட்களை கொண்டு செய்யப்படும் பானம் தான் ஏபிசி ஜூஸ்.
இதனை அருந்துவோருக்கு சருமத்தில் பளபளப்பு ஏற்படும், சருமத்தின் நிறமும் மேம்படும்.
மிகவும் சுவைமிக்க இந்த ஜூஸ், ஊட்டச்சத்து மிகுந்ததாகும்.
இந்த ஜூஸை தயாரிக்க ப்ரெஷான ஆப்பிள், பீட்ரூட், கேரட் உள்ளிட்டவைகளை சம அளவில் எடுத்து கொள்ளவேண்டும்.
பீட்ரூட்-கேரட் தோலை நீக்கி சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
ஆப்பிளின் தோலில் ஆக்சிஜினேட்டர்கள் நிறைந்துள்ளதால் அதனை நீக்காமல் நன்றாக கழுவி எடுத்து அப்படியே உபயோகப்படுத்துவது சிறப்பு.
இந்த மூன்றையும் ஜூஸரில் போட்டு தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக அரைத்து கொள்ளவேண்டும்.
தேவைப்பட்டால் சுவைக்காக இதில் இஞ்சி, எலுமிச்சைச்சாறு சேர்க்கலாம்.
இறுதியாக வடிகட்டி எடுத்தால் ஏபிசி ஜூஸ் ரெடி.