5 நிமிட முந்திரிப் பால் காலை உணவுகள்: சுலபமான மற்றும் சுவையான உடனடி ரெசிபிகள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
முந்திரிப் பால் என்பது பலவிதமான உணவுகளுக்குப் பயன்படும், கிரீமியான ஒரு பால் வகை. இது சாதாரணப் பாலுக்கு அருமையான மாற்று. உங்கள் காலை உணவை இன்னும் சுவையாக மாற்றும். இதன் லேசான முந்திரி சுவையால், பலவிதமான சீக்கிரமான, சுலபமான காலை உணவு ரெசிபிகளில் முந்திரிப் பாலைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் இனிப்பான அல்லது காரமான காலை உணவைத் தேடினாலும், முந்திரிப் பால் உங்களுக்குக் கை கொடுக்கும். உங்கள் காலை நேர உணவில் முந்திரிப் பாலைச் சேர்த்துக்கொள்ள சில சுலபமான வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
டிப் 1
கிரீமியான முந்திரிப் பால் ஓட்ஸ்
உங்கள் நாளை கிரீமியான முந்திரிப் பால் ஓட்ஸுடன் தொடங்குங்கள்.
ஓட்ஸை சாதாரணமாக தண்ணீர் அல்லது பாலுக்குப் பதிலாக முந்திரிப் பாலில் சமைத்தால், மிகவும் ரிச்சான டெக்ஸ்டரை கொடுக்கும்.
இனிப்புக்கு தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் சேர்த்து, சுவைக்கும் சத்துக்கும் வாழைப்பழம் அல்லது பெர்ரி போன்ற ஃப்ரெஷ் பழங்களை மேலே தூவி பரிமாறலாம்.
இந்தக் காலை உணவு வயிற்றை நிரப்புவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் சுலபமாகத் தயாரிக்கலாம்.
டிப் 2
ஸ்மூத்தி பவுல் இன்பம்
உங்களுக்குப் பிடித்த வாழைப்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, மாம்பழம் போன்ற பழங்களுடன் முந்திரிப் பாலைச் சேர்த்து அரைத்து, புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்மூத்தி பவுல் செய்யலாம்.
இந்தக் கலவையை ஒரு பவுலில் ஊற்றி, மேலே கிரானோலா, சியா சீட்ஸ் மற்றும் நறுக்கிய பாதாம் பருப்புகளைச் சேர்த்து, கரகரப்பான சுவைக்கு பரிமாறலாம்.
இந்த கலர்ஃபுல்லான காலை உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் நிறைந்தது. அவசரமாக வேலைக்குச் செல்பவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
டிப் 3
முந்திரிப் பால் பான் கேக்குகள்
பான் கேக் மாவில் சாதாரணப் பாலுக்குப் பதிலாக முந்திரிப் பாலைப் பயன்படுத்தி, மென்மையான பான் கேக்குகளைத் தயாரிக்கலாம்.
முந்திரியின் லேசான சுவை வெண்ணிலா எக்ஸ்ட்ராக்ட் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தூளுடன் நன்றாகப் பொருந்தும்.
இந்த பான் கேக்குகளை சூடாக, மேப்பிள் சிரப் அல்லது ஃப்ரெஷ் பழ டாப்லெட்டுகளுடன் சேர்த்து பரிமாறலாம். இது ஒரு ஸ்பெஷலான, ஆனால் சீக்கிரமான காலை உணவு ட்ரீட்!
டிப் 4
காரமான முந்திரிப் பால் பொரிட்ஜ்
காரமான உணவுகளை விரும்புபவர்கள், முந்திரிப் பாலில் சமைக்கப்பட்ட அரிசி அல்லது குயினோவாவைப் பயன்படுத்தி பொரிட்ஜ் தயாரிக்கலாம்.
சுவைக்கு உப்பு, மிளகு, மேலும் தைம் அல்லது ரோஸ்மேரி போன்ற மூலிகைகளைச் சேர்க்கலாம்.
இந்தச் சத்தான உணவை, கீரை அல்லது காளான்கள் போன்ற காய்கறிகளைச் சேர்த்து இன்னும் சிறப்பாக்கலாம்.
இது சத்தானதாகவும், திருப்தியானதாகவும் இருக்கும், அதுவும் அதிக நேரம் எடுக்காமல் தயாரிக்கலாம்.
டிப் 5
சியா சீட் புட்டிங் முந்திரியுடன்
சியா சீட் புட்டிங் செய்ய, சியா விதைகளை முந்திரிப் பாலில் ஒரு இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, ஜெல் போன்ற பதம் வரும் வரை கலக்கவும்.
தேவைப்பட்டால், அகேவ் நெக்டார் போன்ற இனிப்பூட்டிகளைச் சேர்த்து, மறுநாள் காலை ஃபிரிட்ஜிலிருந்து எடுத்து குளிர குளிர பரிமாறலாம்.
ஒவ்வொரு பரிமாறும் பவுலின் மீதும், நொறுக்கப்பட்ட வறுத்த, உப்பு சேர்த்த (அல்லது உப்பு சேர்க்காத) முந்திரிப் பருப்புகளைத் தாராளமாகத் தூவி அலங்கரிக்கலாம்.
இது அடிப்பகுதியில் உள்ள கிரீமியான புட்டிங்குக்கு ஒரு அருமையான, கரகரப்பான வித்தியாசமான சுவையைக் கொடுக்கும்.