காதல் தோல்வி, தைராய்டு, உடல் எடை அதிகரிப்பு.. ராஷி கண்ணா கடந்து வந்த 'டிப்ரஷன்' பாதை; இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கும் இருக்கா?
செய்தி முன்னோட்டம்
பிரபல நடிகை ராஷி கண்ணா, தனது ஆரம்பகால வாழ்க்கையில் சந்தித்த காதல் தோல்வி, அதனால் ஏற்பட்ட கடுமையான மனஅழுத்தம் மற்றும் தைராய்டு பாதிப்புகள் குறித்து வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்துள்ளார். தீபிகா படுகோன், அனுஷ்கா சர்மா போன்ற முன்னணி நட்சத்திரங்களைத் தொடர்ந்து ராஷி கண்ணாவும் தனது மனநலப் போராட்டத்தைப் பேசியிருப்பது, டிப்ரஷன் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
அறிகுறிகள்
மன அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள்
மன அழுத்தம் என்பது வெறும் சோகம் மட்டுமல்ல, அது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலை. இதோ அதன் முக்கிய அறிகுறிகள்: நாள் முழுவதும் நீங்காத ஒருவிதமான கவலை அல்லது சோக உணர்வு. முன்பு பிடித்த விஷயங்களில் (சினிமா, விளையாட்டு, இசை) இப்போது ஈடுபாடு இல்லாமல் போவது. பசியின்மை அல்லது அதிகப்படியான பசியால் உடல் எடை வேகமாகக் குறைதல் அல்லது கூடுதல். இரவு முழுவதும் தூக்கமின்றி தவிப்பது அல்லது பகலில் மிக அதிக நேரம் தூங்குவது. குற்ற உணர்வு, எதற்கும் உதவாதவர் என்ற எண்ணம் மற்றும் எதிர்மறையான சிந்தனைகள். போதிய ஓய்வு எடுத்த பிறகும் தீராத சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு.
பாதிப்புகள்
நீண்டகால உடல்நலப் பாதிப்புகள்
மனஅழுத்தம் மனதை மட்டுமல்ல, உடலையும் சிதைக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ராஷி கண்ணா குறிப்பிட்டது போல, தைராய்டு சுரப்பியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மனஅழுத்தத்தைத் தூண்டும்; அதேபோல் மனஅழுத்தம் தைராய்டு பிரச்சனைகளைத் தீவிரப்படுத்தும். மனஅழுத்தம் உள்ளவர்களுக்குச் சர்க்கரை நோய், ஆஸ்துமா மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் என தி லான்செட் இதழ் குறிப்பிடுகிறது. இது உடலின் செரிமானத் திறனைப் பாதித்து, உடல் பருமன் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒருவரின் வேலைத்திறன் மற்றும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பாதிப்பதில் மனஅழுத்தம் முதன்மையான காரணியாக உள்ளது.
உதவி
உதவிக்கு யாரை அணுகலாம்?
இந்தியாவில் சுமார் 5% முதல் 7% வரையிலான மக்கள் மனஅழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதற்கு முறையான மருத்துவச் சிகிச்சை அவசியம். உங்களுக்கு அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கு இத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தால், கீழ்க்கண்ட உதவி எண்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்: டெலி-மனநலம் (Tele-MANAS): 14416 (24/7 இலவச சேவை - 20க்கும் மேற்பட்ட மொழிகளில்). உங்கள் பகுதியில் உள்ள மனநல மருத்துவர் அல்லது அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆலோசகரை அணுகி ஆலோசனை பெறலாம்.