செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் பெருங்காயம்
செய்தி முன்னோட்டம்
பொதுவாக பெருங்காயம் அணைத்து இந்திய வீடுகளிலும் தவறாமல் இடம்பெறும் ஒரு சமையல் பொருளாகும்.
குறிப்பாக தென்னிந்திய சமையலில் அது இல்லாமல் எந்த உணவும் நிறைவு பெறாது.
இந்த ஆரோக்கியம் நிறைந்த பொருள், உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது வரை, பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பெருங்காயம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த சமையல் பொருளின் சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை இதோ:
செரிமான உதவி
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
பெருங்காயம் அதன் செரிமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பிரபலமானது.
இது செரிமான நொதிகளின் வெளியீட்டை உதவுவதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்கிறது.
இது சிறந்த செரிமானத்திற்கும், ஹெவியான உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வாயு அசௌகரியத்தினை குறைக்கவும் வழிவகுக்கும்.
பலர் தங்கள் உணவில் தொடர்ந்து ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.
சுவாச நிவாரணம்
சுவாசப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது
பாரம்பரியமாக, ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச நோய்களை எதிர்த்துப் போராட பெருங்காயம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் எரிச்சலூட்டும் காற்றுப்பாதைகளை அமைதிப்படுத்தி, சுவாசத்தை எளிதாக்குவதாக அறியப்படுகிறது.
இது சுவாசக் குழாயிலிருந்து சளியை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. இது மூக்கடைப்பிலிருந்து உங்களுக்கு பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இது சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு நிவாரணம் தேடுபவர்களுக்கு பெருங்காயத்தை ஒரு அற்புதமான இயற்கை தீர்வாக ஆக்குகிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
பெருங்காயம் ஆழமான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட சேர்மங்களால் நிரம்பியுள்ளது.
இது மூட்டுவலி போன்ற அழற்சி நிலைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக அமைகிறது.
இதன் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்புகள் பலருக்கு வலியைக் குறைத்து மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தும்.
காலப்போக்கில், உங்கள் உணவில் பெருங்காயத்தைச் சேர்ப்பது, நாள்பட்ட அழற்சியைக் கையாளும் மக்களுக்கு மகத்தான நிவாரணத்தை அளித்து, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும்.
இதய ஆரோக்கிய ஆதரவாளர்
இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை
பெருங்காயத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மற்றொரு நன்மை ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிப்பதாகும்.
இந்த மசாலா அதன் இயற்கையான ஆன்டிகோகுலண்ட் பண்புகள் காரணமாக, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் திறனுக்கும், இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்திற்கும் பெயர் பெற்றது.
இயற்கையாகவே தங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு, பெருங்காயத்தை தங்கள் உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இதயத்திற்கு உகந்த வாழ்க்கை முறைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
அசாஃபோடிடாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.
அவை உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன.
தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்க வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கியம்.
எனவே உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய மீள்தன்மையை மேம்படுத்த விரும்பினால், பெருங்காயத்தை உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்.