கோடை காலத்தில் சிலர் அதிக வெப்பமாக உணர்வதற்கு காரணம் இதுதானா? தற்காப்பு வழிமுறைகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
இந்தியா முழுவதும் வெப்பநிலை அதிகரித்து வருவதால், பல மாநிலங்கள் கடுமையான வெப்ப அலை எச்சரிக்கையின் கீழ் உள்ளன, இதனால் சிலர் மற்றவர்களை விட வெப்பத்தை அதிகமாக உணருவது ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.
அதிக வெப்பத்தை நீண்ட நேரம் எதிர்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு சிக்கல்கள் மற்றும் கண் தொடர்பான பிரச்சினைகள் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
சிலர் அதிக வெப்பத்தை அனுபவிப்பதற்கான முதன்மைக் காரணம், உடலின் வெப்ப ஒழுங்குமுறை செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறு ஆகும்.
பொதுவாக, மனித உடல் சுமார் 98.6°F (37°C) உள் வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது.
இருப்பினும், சில நபர்களில், இந்த வழிமுறை திறமையாக செயல்படாது, இது அதிக வெப்பமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
காரணம்
உடல் வெப்ப உணர்வு அதிகரிப்பதற்கு காரணம்
அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து அதிக ஆற்றலை உருவாக்குவது போன்ற காரணிகளும் அதிகப்படியான வெப்ப உணர்வுக்கு பங்களிக்கின்றன.
வேகமான வளர்சிதை மாற்றம், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் (குறிப்பாக மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களில்), ஹைப்பர் தைராய்டிசம், உடல் பருமன், நீரிழப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை பிற காரணிகளாகும்.
கூடுதலாக, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது இரத்த அழுத்த மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் அதிகம் உள்ள உணவு போன்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும்.
எதிர்கொள்தல்
அதிக வெப்பத்தை எதிர்கொள்வது எப்படி?
அதிக வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராட, நிபுணர்கள் தண்ணீர், தேங்காய் நீர் அல்லது மோர் உட்கொள்வதன் மூலம் நீரேற்றத்துடன் இருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
லேசான பருத்தி ஆடைகளை அணிவதும், காஃபின் தவிர்ப்பதும் உடல் வெப்பநிலையை நிர்வகிக்க உதவும்.
நிவாரணம் அளிக்க குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கால்களை நனைப்பது ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும்.
கோடை தீவிரமடையும் போது, இந்தக் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் தனிநபர்கள் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் இருக்க உதவும்.