ஒல்லியானவர்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதில்லை: இதோ ஆதாரம்
செய்தி முன்னோட்டம்
மெலிந்த உடலமைப்பு கொண்டவர்கள் எப்போதுமே ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள் என்பது ஒரு தவறான நம்பிக்கை. உடலின் எடை மட்டுமே ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிப்பதில்லை. வெளிப்படையாக பார்க்கும்போது ஆரோக்கியமாகத் தெரிந்தாலும், பல மெலிந்தவர்களுக்கு உள்ளுக்குள் ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். இந்தக் கட்டுரை, உடல் அளவைத்தாண்டி ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கும் பல்வேறு காரணிகளை விளக்க வந்துள்ளது. மேலும், ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பற்றி முழுமையாகப் பார்ப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதையும் எடுத்துரைக்கிறது.
#1
மெட்டபாலிக் ஆரோக்கியம் முக்கியம்
நம் உடலின் மெட்டபாலிசம் (உடலின் செரிமான மற்றும் ஆற்றல் செயல்பாடு) ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
சில மெலிந்தவர்களுக்கு வேகமாக மெட்டபாலிசம் நடக்கலாம். ஆனால், இது எப்போதும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை குறிக்காது.
வேகமான மெட்டபாலிசம் சில சமயம் ஹைப்பர்தைராய்டிசம் (Hyperthyroidism) அல்லது வேறு சில மெட்டபாலிக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
வெறும் தோற்றத்தை நம்பாமல், சரியான பரிசோதனைகள் மூலம் மெட்டபாலிக் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவது மிக முக்கியம்.
#2
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்
மெலிந்த தோற்றம் கொண்டவர்களுக்கும்கூட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் ஏற்படலாம், அவர்கள் ஆரோக்கியமாகத் தெரிந்தாலும்.
மோசமான உணவு முறை அல்லது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துகள் குறைபாடு, உடல் எடை எப்படி இருந்தாலும், ரத்த சோகை (Anemia) அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (Osteoporosis - எலும்பு பலவீனம்) போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உடல் அளவு எப்படி இருந்தாலும், எல்லோரும் சமச்சீரான உணவை எடுத்துக்கொள்வதுடன், தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுச்சத்துகள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்வது மிக முக்கியமானதாகும்.
#3
மன ஆரோக்கியம் மிக முக்கியம்
மன ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் மற்றொரு முக்கியமான அம்சமாகும். உடல் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது இது பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது.
மெலிந்தவர்கள்கூட பதட்டம் (Anxiety) அல்லது மன அழுத்தம் (Depression) போன்ற மனநலப் பிரச்சனைகளுடன் போராடலாம். இது அவர்கள் வெளிப்புறமாகப் பொருத்தமாகத் தெரிந்தாலும், அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதிக்கலாம்.
மன ஆரோக்கியத்தை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக அங்கீகரிப்பது அவசியமாகும்.
#4
இதய நோய்க்கான ஆபத்துகள் உண்டு
இதய நோய்க்கான ஆபத்துகள் (Cardiovascular risks) அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல; புகைப்பிடித்தல் அல்லது உடற்பயிற்சி இன்மை போன்ற மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட மெலிந்தவர்களையும் இவை பாதிக்கலாம்.
மெலிந்தவர்களுக்கும் கூட இதய நோய் அல்லது உயர் ரத்த அழுத்தம் வர வாய்ப்புள்ளது. இதனால், வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, உடல் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் முக்கியம்.