தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நீண்டகாலமாக கொண்டாடப்படும் மசாலாவான மஞ்சள், அதன் சக்தி வாய்ந்த ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக இப்போது அங்கீகாரம் பெற்று வருகிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றன, இது தினசரி சுகாதார நடைமுறைகளுக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக அமைகிறது. இந்த நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் தண்ணீரைக் குடிப்பதாகும். மஞ்சள் தண்ணீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கு இது பரவலாக அறியப்படுகிறது, அதன் அதிகமான ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், மஞ்சள் உடலை நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சள் நீர்
கூடுதலாக, மஞ்சள் நீர் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வாயு போன்ற செரிமான அசௌகரியத்தை குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, மஞ்சள் நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது உடல் அழற்சியைக் குறைக்கவும், நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். மேலும், மஞ்சள் நீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு நீண்ட கால இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது. எனினும், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், இதைப் பயன்படுத்தும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
