NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உங்கள் மனநிலையை மீட்டெடுக்கும் பண்புகளை வழங்கும் இந்தியா மசாலாக்கள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உங்கள் மனநிலையை மீட்டெடுக்கும் பண்புகளை வழங்கும் இந்தியா மசாலாக்கள்
    உங்கள் மனநிலையை மீட்டெடுக்கும் பண்புகளை வழங்கும் இந்தியா மசாலாக்கள்

    உங்கள் மனநிலையை மீட்டெடுக்கும் பண்புகளை வழங்கும் இந்தியா மசாலாக்கள்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Dec 07, 2023
    08:05 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    இந்திய சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் உணவை மிகவும் நறுமணத்துடனும், சுவையுடன் மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநிலையை சமநிலையில் வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக மனஅழுத்தம் இருக்கும்போது.

    நமது சமையலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பல மசாலாப் பொருட்கள், உங்கள் உடலில் மகிழ்ச்சிக்கான ஹார்மோன்களை கட்டுக்குள் வைத்து, மனநிறைவை அனுபவிக்க உதவும்.

    உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய சில மசாலாப் பொருட்கள் இதோ:

    card 2

    குங்குமப்பூ 

    பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, உடல் வெப்பமயமாதல் மற்றும் உணர்வுகளை தூண்டுதலுக்கான மசாலா, குங்குமப்பூ. அது ஒருவரின் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

    இந்த மசாலா பொருளின் இனிமையான நறுமணம் ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் போலவே, அதே விளைவை அளிக்கிறது.

    இது உங்களின் கவலை அல்லது மனச்சோர்வின் உணர்வுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

    சில ஆய்வுகள் குங்குமப்பூ சப்ளிமெண்ட்ஸ், பல மனநலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்றும் தெரிவிக்கின்றன.

    card 3

    இலவங்கப்பட்டை

    மற்றொரு அற்புதமான மனநிலையை சமநிலையில் வைத்திருக்கும் மசாலா இலவங்கப்பட்டை.

    ஆயுர்வேதத்தின் படி, இது வாதம் மற்றும் கபத்தை சமப்படுத்துகிறது. மேலும் இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமப்படுத்தவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் செறிவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

    இலவங்கப்பட்டை அடாப்டோஜெனிக் என்பதால், இது உங்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைச் சமன் செய்து, மனச் சோர்வைக் குறைக்கும் ஆற்றலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

    மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என நம்பப்படும் சின்னமால்டிஹைட் என்ற கலவையை இந்த மசாலா பொருளில் விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

    card 4

    இஞ்சி

    பட்டியலில் அடுத்ததாக இஞ்சி உள்ளது. இது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கும்.

    அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் உங்கள் மனநிலையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

    ஆய்வுகளின்படி, இந்த மசாலா, ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை மூளையில் உள்ள செரோடோனின் ஏற்பிகளுடன் நேரடி தொடர்பு மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

    தினசரி நுகர்வுக்கு, உங்கள் உணவுகள் மற்றும் தேநீர் போன்ற பானங்களில் இந்த இஞ்சியைச் சேர்க்கலாம்.

    card 5

    மஞ்சள்

    மஞ்சள் ஒருவரின் மனநிலையை எவ்வாறு சாதகமாக மாற்றுகிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் தெளிவுபடுத்தியுள்ளன.

    இந்த மஞ்சள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது உடலில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

    இந்த நிவாரணத்தின் மூலம், ஒருவர் அமைதியாக உணர முடியும்.

    அது மட்டுமின்றி, மஞ்சள் "மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்" டோபமைனின் வெளியீட்டை அதிகரிப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    சமையல் குறிப்பு
    மன அழுத்தம்
    மன ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    ஐபிஎல் வரலாற்றில் அதிவேகமாக 150 விக்கெட்டுகள்; எஸ்ஆர்எச் வீரர் ஹர்ஷல் படேல் சாதனை ஐபிஎல்
    ஆகஸ்ட் 29 அன்று நடிகர் விஷால்- நடிகை சாய் தன்ஷிகா திருமணம்; யோகி டா படவிழாவில் அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு விஷால்
    தேச நலனுக்காக செலிபி நிறுவனத்தின் உரிமம் ரத்து; டெல்லி உயர்நீதிமன்றத்தில் மத்திய அரசு வாதம் உயர்நீதிமன்றம்
    திடீர் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு பொதுவான காரணங்கள்; நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது என்ன? எடை அதிகரிப்பு

    சமையல் குறிப்பு

    மண்பாண்ட சமையலின் நன்மைகளை பற்றி ஒரு சிறு குறிப்பு உடல் ஆரோக்கியம்
    வடை, பாயசம்...இந்த தமிழ் புத்தாண்டிற்கு என்ன சமைக்கலாம்? தமிழ்நாடு
    மைக்ரோவெவ் ஓவனில் சூடு செய்யக்கூடாத பதார்த்தங்கள் எவை எனத்தெரியுமா? வாழ்க்கை
    புரட்டாசி ஸ்பெஷல்: மெதுவடை இப்படி செய்து பாருங்க! ருசியா இருக்கும் புரட்டாசி

    மன அழுத்தம்

    மனதிற்கும் உடலுக்கும் ஆரோக்கியம் தரும் யோகாவின் நன்மைகள் யோகா
    பெண்கள் ஸ்பெஷல்: நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக மாற என்ன செய்ய வேண்டும் மன ஆரோக்கியம்
    'சிரிப்பே மருந்து': உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சிரிப்பு வைத்தியம்! மன ஆரோக்கியம்
    உங்கள் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த சில எளிய வழிகள் இதோ ஆரோக்கியம்

    மன ஆரோக்கியம்

    மனநலம்: மனநலத்தை சுற்றி உலவும் நம்பக்கூடாத 5 கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியம்
    பெற்றோர்களே, பாலினம் அல்லது பாலின அடையாளத்தை ஆராயும் குழந்தைகளுக்கு ஆதரவளிப்பது எப்படி? குழந்தை பராமரிப்பு
    மருத்துவம்: ரத்த தானத்தை சுற்றி உலவும் ஆதாரமற்ற கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியம்
    பிரபலங்கள் மீது அளவுகடந்த மோகம் உள்ளதா? இது நோயின் அறிகுறியாகஇருக்கலாம் தமிழ் திரைப்படம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025