மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஜாதிக்காயின் மகத்துவங்கள் அறிந்துகொள்வோம்
செய்தி முன்னோட்டம்
சமையலில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா பொருளான ஜாதிக்காய், பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. ஜாதிக்காய் மரத்தின் விதையிலிருந்து பெறப்படும் இந்த மசாலா, மன அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பல்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாரம்பரிய வைத்தியங்கள் முதல் நவீன பயன்பாடுகள் வரை, ஜாதிக்காய் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவும் பல வழிகளை வழங்குகிறது. ஜாதிக்காய் உங்களுக்கு ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும் சில எளிதான வழிகள் இங்கே:
குறிப்பு 1
மன அமைதிக்கு ஜாதிக்காய் தேநீர்
இந்த மசாலாவின் நன்மைகளை பெற ஜாதிக்காய் தேநீர் மற்றொரு பிரபலமான வழியாகும். இதை தயாரிக்க, வெந்நீரில் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் பொடியை சேர்த்து சில நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இந்த சூடான பானம் உங்கள் நரம்புகளை தணித்து அமைதியை ஊக்குவிக்க உதவும். படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் ஜாதிக்காய் தேநீர் குடிப்பது பதட்ட அளவை குறைப்பதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
குறிப்பு 2
ஜாதிக்காய் எண்ணெயுடன் அரோமாதெரபி
ஜாதிக்காய் எண்ணெய் அதன் அமைதிப்படுத்தும் குணத்திற்காக நறுமண சிகிச்சையில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில துளிகள் ஜாதிக்காய் எண்ணெயை காற்றில் தெளிப்பதன் மூலமோ அல்லது சூடான குளியலில் சேர்ப்பதன் மூலமோ, மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும் ஒரு நிதானமான சூழலை உருவாக்கலாம். ஜாதிக்காயின் நறுமணம் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் பண்புகளை கொண்டிருப்பதாக கூறப்படுகிறது.
குறிப்பு 3
மன அமைதிக்கு ஜாதிக்காய் மசாஜ்
ஜாதிக்காய் கலந்த எண்ணெயை கொண்டு மசாஜ் செய்வது உடலை ரிலாக்ஸ் செய்து அதிசயங்களை செய்யும். ஜாதிக்காயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தில் மசாஜ் செய்யும் போது தசை பதற்றம் மற்றும் வலியை குறைக்க உதவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, மசாஜ் அமர்வின் போது தடவுவதற்கு முன் தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெயுடன் சில துளிகள் ஜாதிக்காய் எண்ணெயை கலக்கவும்.
குறிப்பு 4
உறங்கும் முன் சூடான பாலில் ஜாதிக்காய்
சூடான பாலில் ஜாதிக்காயை சேர்ப்பது தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு பழங்கால தீர்வாகும். இந்த கலவையானது மயக்க விளைவுகளை கொண்டிருப்பதாகவும், வேகமாக தூங்கவும், நீண்ட நேரம் தூங்கவும் உதவும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. உறங்க செல்வதற்கு முன் சூடான பாலில் ஒரு சிட்டிகை துருவிய ஜாதிக்காய் பொடியை சேர்த்தால் அதன் நிதானமான நன்மைகள் கிடைக்கும்.