மூலிகை டீ குடிக்கத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த ஐந்திலிருந்து தொடங்குங்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
மூலிகை தேநீர் குடிப்பது உங்கள் மனதைத் தெளிவாக வைத்துக்கொள்வதற்கு ஒரு நல்ல வழி. இதில் காஃபின் கிடையாது; ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைய இருக்கின்றன. மனதிற்கு ஒரு அமைதியான உணர்வையும் கொடுக்கும். புதிதாகத் தொடங்குபவர்களுக்கு, எந்த மூலிகை தேநீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்று தீர்மானிப்பது கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கலாம். இங்கே புதிதாகத் தொடங்குபவர்களுக்கு ஏற்ற ஐந்து மூலிகை தேநீர் வகைகளைப் பற்றிப் பார்க்கப் போகிறோம். இவை உங்கள் மனதைத் தெளிவாக வைத்துக்கொள்ள உதவும். ஒவ்வொரு தேநீருக்கும் அதன் தனிப்பட்ட பலன்கள் உள்ளன. உங்கள் கவனத்தையும், ஒரு விஷயத்தில் உன்னிப்பாகச் செயல்படும் திறனையும் அதிகரிக்க நினைப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
குறிப்பு 1
மனசு சுறுசுறுப்பா இருக்க பெப்பர்மிண்ட் டீ
புதினாத் தேநீர் அதன் புத்துணர்ச்சி தரக்கூடிய சுவைக்கும், மனதிற்கு உற்சாகம் தரும் வாசனைக்கும் மிகவும் பெயர்பெற்றது.
புதினாவில் இருக்கும் மென்தால் உங்கள் மனதைத் தூண்டி, சுறுசுறுப்பாகவும் கவனமாகவும் இருக்க உதவும்.
இந்தத் தேநீர் தலைவலியைக் குறைக்கவும் சோர்வை நீக்கவும் உதவும் என்று கூறுவார்கள்.
அதனால், நீண்ட நேரம் படிப்பவர்களுக்கோ அல்லது வேலை செய்பவர்களுக்கோ இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
குறிப்பு 2
கெமோமில் டீ: மன அமைதிக்கும் கவனத்திற்கும்
கெமோமில் தேநீர் அதன் மன அமைதி தரும் குணங்களுக்கு மிகவும் பிரபலமானது.
இது மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் குறைக்க உதவும்; இதனால் உங்கள் கவனம் தானாகவே அதிகரிக்கும்.
கெமோமில் தேநீரை மன அமைதிக்குத்தான் பெரும்பாலும் பயன்படுத்துவார்கள்.
ஆனால், இது தூக்கத்தை வரவழைக்காமல், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தித் தெளிவாக இருக்கவும் உதவும்.
குறிப்பு 3
ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க ரோஸ்மேரி டீ
ரோஸ்மேரி தேநீர் ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்க நீண்டகாலமாகவே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
ரோஸ்மேரியில் இருக்கும் சில சத்துகள், மூளைக்கு ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதால், உங்களுடைய அறிவாற்றலை மேம்படுத்தக்கூடும்.
ரோஸ்மேரி தேநீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பதால், விஷயங்களை நன்றாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ள முடியும்; அதே சமயம், உங்கள் மனதையும் சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ளும்.
குறிப்பு 4
மனநிலையை மேம்படுத்த லெமன் பாம் டீ
லெமன் பாம் தேநீர் மனநிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய குணங்களுக்குப் பெயர்பெற்றது.
இதில் இருக்கும் சில சத்துகள் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமன்றி, நீங்கள் செய்யும் வேலைகளில் கவனமாக இருக்கவும் உதவும்.
மனஅழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில், ஒரு நல்ல மனநிலையோடு இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அந்தச் சமயங்களில் இந்த மூலிகைத் தேநீர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
குறிப்பு 5
ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க இஞ்சி டீ
காஃபின் இல்லாமல் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால், இஞ்சித் தேநீர் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
இஞ்சியில் இருக்கும் சுறுசுறுப்பு தரும் குணங்கள், உங்களை நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ளும்; சோர்வையும் சோம்பலையும் குறைக்கும்.
வேலை அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் உங்களுக்கு ஒரு கூடுதல் மன ஊக்கம் தேவைப்படும்போது, இது ஒரு சரியான தேர்வாகும்.