புதினா இலைகள்: உங்கள் இயற்கையான தலைவலி மருந்து!
செய்தி முன்னோட்டம்
புதினா இலைகள், சமையலறையில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும். இதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனைக்கும் சுவைக்கும் இது மிகவும் பெயர் போனது. ஆனால், தலைவலியைப் போக்க உதவும் சில எதிர்பாராத நன்மைகளும் இதற்கு உண்டு. புதினா இலைகளில் உள்ள இயற்கையான பொருட்கள் தலைவலி வலியில் இருந்து நிவாரணம் தரக்கூடியவை. மாத்திரைகள் இல்லாமல், தலைவலியைச் சமாளிக்க இது ஒரு சுலபமான, செலவு குறைந்த இயற்கை வைத்தியமாகப் பயன்படுத்தலாம்.
குறிப்பு 1
தோலுக்குக் குளிர்ச்சி தரும்
நசுக்கிய புதினா இலைகளை நெற்றியில் நேரடியாக வைத்தால், அது குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தரும். இது தலைவலி வலியைக் குறைக்க உதவும்.
புதினாவில் உள்ள மெந்தால்தான் இந்த குளிர்ச்சிக்குக் காரணம். இது வீங்கிய ரத்த நாளங்களை அமைதிப்படுத்தக் கூடும்.
இந்த முறையைப் பயன்படுத்த, புதிய புதினா இலைகளை நசுக்கி, அதிலிருந்து எண்ணெய் வெளிவரச் செய்ய வேண்டும். பின்னர், அதை நெற்றியில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் மெதுவாக தடவவும்.
குறிப்பு 2
புதினா எண்ணெயுடன் அரோமாதெரபி
புதினா எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி அரோமாதெரபி செய்வது தலைவலியைப் போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
புதினா எசன்ஷியல் ஆயிலின் வாசனையை சுவாசிப்பது தசைகளைத் தளர்த்தி, மன அழுத்தத்தால் வரும் தலைவலியை குறைக்கும்.
ஒரு டிஃப்யூசரில் சில துளிகள் புதினா எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். அல்லது பாட்டிலில் இருந்து நேரடியாக ஆழ்ந்த சுவாசம் மூலம் உள்ளிழுக்கலாம்.
நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதில் கவனம் செலுத்தக்கூடிய அமைதியான சூழலில் இந்த முறை சிறப்பாக வேலை செய்யும்.
குறிப்பு 3
உள் நிவாரணத்திற்காக புதினா டீ
புதினா டீ குடிப்பது, அதன் நன்மைகளை உடலுக்குள் பெறுவதற்கு ஒரு சுலபமான வழியாகும்.
சூடான நீர், இலைகளில் இருந்து 'மெந்தால்'லை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
இது தலை மற்றும் கழுத்து பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்துவதன் மூலம் டென்ஷன் தலைவலியை குறைக்கக்கூடும்.
புதினா டீ தயாரிக்க, புதிய அல்லது உலர்ந்த புதினா இலைகளை சூடான நீரில் ஐந்து நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, மெதுவாக குடிக்கவும்.
குறிப்பு 4
புதினா கலந்த எண்ணெயால் மசாஜ்
மசாஜ் செய்ய புதினா கலந்த எண்ணெய் கலவையை உருவாக்குவது, அதன் தலைவலி போக்கும் குணங்களை அதிகரிக்கும்.
தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் ஆயில்களுடன் புதினா எசன்ஷியல் ஆயிலை குறைந்த அளவில் கலக்கவும்.
இந்த கலவையை மெதுவாக நெற்றிப் பொட்டுகளிலும், தலைவலி வரும்போது இறுக்கம் ஏற்படும் கழுத்து பகுதிகளிலும் மசாஜ் செய்யவும்.
இந்த முறை, இதமான தொடுதல் சிகிச்சை மற்றும் புதினாவின் நறுமணப் பயன்கள் இரண்டையும் தருகிறது.