NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / கையினால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?
    வாழ்க்கை

    கையினால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?

    கையினால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?
    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 26, 2022, 01:12 am 1 நிமிட வாசிப்பு
    கையினால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?
    கையினால் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான பழக்கமா?

    முறையான உணவுப்பழக்கம் என்பது உணவை சமைக்க தேவைப்படும் பொருட்களை தேர்வு செய்வதில் இருந்து தொடங்கி, அதை சாப்பிடும் முறை வரை நீடிக்கிறது. என்ன உணவு சாப்பிடுகிறோம் என்பது மட்டும் முக்கியமில்லை, அதை எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதும் மிகவும் முக்கியம். இந்தியாவில் கைகளால் சாப்பிடுவது என்பது நம் பாரம்பரியங்களில் ஒன்றாகும். பல நூற்றாண்டுகளாக கைகளால் உணவை சாப்பிட்டு வருகிறோம். மேற்கத்திய உணவுப் பழக்கம், அதாவது ஸ்பூன், ஃபோர்க் உள்ளிட்டவை பழக்கமாகும் முன்பு வரை, உணவை கைகளால் உண்ணும் பழக்கம் மட்டுமே இருந்தது. இப்போது நாகரிகம், ஸ்டைல் என்று பழக்கத்தை பலரும் மறந்து வருகின்றனர். இதில், ஒரு சில உணவுகளை கைகளால் மட்டுமே சாப்பிட முடியும்! நமக்கும் உணவிற்குமான உறவு, கையினால் பிசைந்து சாப்பிடும்போதே ஏற்படுகிறது.

    கையினால் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

    உணவை கையால் எடுத்து சாப்பிடும்போது ஏற்படும் உணர்வு மூளைக்கு தகவலாய் சென்றடைகிறது. இதனால் மூளை செரிமானத்திற்கு தேவையான அமிலங்களை சுரக்கிறது. கைகளை கழுவிவிட்டு சாப்பிடும் போது, நம்முடைய கைகளில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள், செரிமானத்துக்கு உதவுகின்றன. உணவை ஸ்பூனில் சாப்பிடுவதை விட கையினால் சாப்பிடும் போது அதிக நேரம் எடுக்கிறது. இதனால் நீங்கள் உணவை மென்று சாப்பிடுவதற்கு நேரம் கிடைக்கிறது. கையால் சாப்பிடாமல் ஸ்பூனில் சாப்பிட்டால், ரசித்து சாப்பிட முடியாது. Appetite என்ற பத்திரிகையில் வெளியான ஆய்வின் படி, கைகளால் சாப்பிடும் போது, திருப்தியாக, வயிறு நிறைவாக இருக்கும், சாப்பிடும் உணவின் அளவும் குறைவாக இருக்கும்.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்
    உணவு குறிப்புகள்

    சமீபத்திய

    வேங்கைவயல் சம்பவத்தை எதிர்த்து பொதுக்கூட்டம் நடத்த மனு தமிழ்நாடு
    தமிழகத்தில் கொரோனா பாதிப்பு 500ஐ தாண்டியது - அதிர்ச்சி தகவல் தமிழ்நாடு
    யூரோ கால்பந்து கோப்பை : இரண்டு புதிய சாதனைகளை படைத்த ரொனால்டோ கால்பந்து
    ஜப்பானில் நிலநடுக்கம்: ரிக்டர் அளவில் 4.6ஆக பதிவு ஜப்பான்

    ஆரோக்கியம்

    தேநீரைப் பற்றி நீங்கள் இவ்வளவு நாளும் நம்பி கொண்டிருந்த கட்டுக்கதைகள் என்னவென்று தெரியுமா? உணவு குறிப்புகள்
    நீண்ட ஆயுளுக்கான 'ரகசியத்தை' வெளிப்படுத்திய 108 வயது லண்டன் பாட்டி வைரல் செய்தி
    மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கான வீட்டு வைத்திய டிப்ஸ் உடல் ஆரோக்கியம்
    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா? உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பெற்றோர்களே, குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்கப்படுத்துங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு
    டீ பிரியர்களே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்க கூடாதாம்! மருத்துவர்கள் அறிவுரை ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இன்று உலக 'Oral Health Day': வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம் ஆரோக்கியம்
    அரிசி vs கோதுமை: எடை இழப்பிற்கு சிறந்த உணவு எது உடல் பருமன்

    உடல் நலம்

    நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளும், அதன் காரணங்களும் உடல் ஆரோக்கியம்
    சுற்றுலாவின் போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் சுற்றுலா
    கலோரி பற்றாக்குறை: எடை இழக்கும் போது நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய முக்கிய மெட்ரிக் ஆரோக்கியம்
    ஞாபகம் வருதே, ஞாபகம் வருதே: வாடகை சைக்கிளில் குரங்கு பெடல் அடித்தது ஞாபகம் இருக்கிறதா? தமிழ்நாடு

    உணவு குறிப்புகள்

    ஒரே ஒரு பொருளை 100 கோடிக்கு விற்று புதிய சாதனை படைத்த பிரிட்டானியா! தொழில்நுட்பம்
    AI-யின் முக்கியத்தை குறிப்பிட்டு வித்தியாசமாக விளம்பரம் செய்த சோமேட்டோ! சொமேட்டோ
    சர்வதேச தினை ஆண்டு! 5 வகையான திணைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியம்
    வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகளின் பட்டியல் ஆரோக்கியம்

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023