NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உடல் எடையை குறைக்க திட்டமா? உங்கள் மூளை மற்றும் குடலை பாதிக்கும் இன்டெர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உடல் எடையை குறைக்க திட்டமா? உங்கள் மூளை மற்றும் குடலை பாதிக்கும் இன்டெர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங்
    இடைப்பட்ட கலோரி கட்டுப்பாடு மூளை மற்றும் குடலை மாற்றுகிறது

    உடல் எடையை குறைக்க திட்டமா? உங்கள் மூளை மற்றும் குடலை பாதிக்கும் இன்டெர்மிட்டன்ட் ஃபாஸ்டிங்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Aug 14, 2024
    08:18 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    சீன விஞ்ஞானிகளால் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், இடைவிடாத கலோரி கட்டுப்பாடு, உண்ணாவிரதம் போன்ற ஒரு வகை உணவு (IER), மனித மூளை மற்றும் குடலை கணிசமாக மாற்றும் என்று தெரியவந்துள்ளது.

    உலகளாவிய உடல் பருமன் பிரச்சனைக்கான, நெருக்கடிக்கான சாத்தியமான தீர்வுகள் பற்றிய விசாரணையின் ஒரு பகுதியாக இந்த ஆராய்ச்சி தொடங்கப்பட்டது.

    ஆய்வில் 25 பருமனான தன்னார்வலர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர், அவர்கள் 62 நாட்களுக்கு ஒரு இடைப்பட்ட ஆற்றல் கட்டுப்பாடு (IER) திட்டத்தில் பங்கேற்றனர்.

    எடை குறைப்பு

    IER திட்டம் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது

    IER (Intermittent Energy Restriction) திட்டமானது பங்கேற்பாளர்களிடையே சராசரியாக 7.6kg (7.62kg) அல்லது உடல் எடையில் 7.8% எடை இழப்பை ஏற்படுத்தியது.

    இந்த குறிப்பிடத்தக்க எடை குறைப்புக்கு கூடுதலாக, மூளையின் உடல் பருமன் தொடர்பான பகுதிகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் குடல் பாக்டீரியா கலவையில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்.

    சீன சுகாதார ஆய்வாளர் Qiang Zeng, "குடல் நுண்ணுயிரியில் காணப்பட்ட மாற்றங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் அதற்குப் பிறகு போதைப்பொருள் தொடர்பான மூளைப் பகுதிகளில் செயல்பாடு ஆகியவை மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தவை மற்றும் காலப்போக்கில் இணைந்துள்ளன." எனக்கூறினார்.

    ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

    மூளை செயல்பாடு மற்றும் குடல் நுண்ணுயிர் மாற்றங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டன

    மூளையின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய செயல்பாட்டு காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எஃப்எம்ஆர்ஐ) ஸ்கேன்களை ஆய்வு பயன்படுத்தபட்டது.

    குறிப்பாக பசியின்மை மற்றும் அடிமையாதல் ஒழுங்குமுறையுடன் தொடர்புடைய பகுதிகளில்.

    அதே நேரத்தில், மல மாதிரிகள் மற்றும் இரத்த அளவீடுகளின் பகுப்பாய்வு குறிப்பிட்ட மூளைப் பகுதிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட குடல் நுண்ணுயிரிகளில் மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தியது.

    உதாரணமாக, இரண்டு வகையான பாக்டீரியாக்கள், உணவு உட்கொள்வது தொடர்பான மன உறுதி உட்பட, நிர்வாகச் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு பகுதியில் செயல்பாடுகளுடன் எதிர்மறையான தொடர்பைக் காட்டின.

    சாத்தியமான தாக்கங்கள்

    உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த புதிய வழிகளை ஆய்வு வழங்கலாம்

    இந்த மாற்றங்கள் எதனால் ஏற்படுகிறது அல்லது குடல் மூளையை பாதிக்கிறதா அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக பாதிக்கிறதா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இந்த கண்டுபிடிப்பு மூளையின் சில பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த புதிய வழிகளை வழங்க முடியும்.

    உலகளவில் ஒரு பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் பருமனாக இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

    இது புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது - நமது மூளை மற்றும் குடல்களின் ஒன்றோடொன்று சார்ந்திருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது உடல் பருமன் தடுப்பு மற்றும் குறைப்பை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    டயட்
    எடை குறைப்பு
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் பருமன்

    சமீபத்திய

    2025இல் உலகின் வேகமாக வளரும் பொருளாதாரமாக இந்தியா நீடிக்கும்; ஐநா அறிக்கையில் தகவல் பொருளாதாரம்
    முதன்முறையாக 90 மீட்டருக்கும் மேல்... தோஹா டயமண்ட் லீக்கில் புதிய சாதனை படைத்தார் நீரஜ் சோப்ரா நீரஜ் சோப்ரா
    ஐபிஎல் 2025க்கு பிறகு எம்எஸ் தோனி விளையாடுவது சந்தேகம்; முன்னாள் எஸ்ஆர்எச் பயிற்சியாளர் கருத்து எம்எஸ் தோனி
    சிந்து நதிநீர் ஒப்பந்தத்தில் பாகிஸ்தானுக்கு அடுத்த அடி; ரன்பீர் கால்வாயின் நீளத்தை இரட்டிப்பாக்க இந்தியா பரிசீலனை சிந்து நதி நீர் ஒப்பந்தம்

    டயட்

    டீடாக்ஸ் டயட், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான சிறந்த உணவுமுறைப் பழக்கமா? தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம்
    ரெயின்போ டயட் என்றால் என்ன? வண்ணமயமான உணவுகளை சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஆரோக்கியம்
    72 மணி நேரம் பழங்களை மட்டும் சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உடல் பருமன்
    ஸ்பைருலினா: சைவ டயட் சூப்பர்ஃபுட் என்பது அறிவீர்களா? ஊட்டச்சத்து

    எடை குறைப்பு

    பகலில் தூங்கினால் என்ன ஆகும் தெரியுமா? உடல் நலம்
    எடை குறைப்பிற்கு உதவும் சில டான்ஸ் வகைகள்! உடற்பயிற்சி
    சீக்கிரம் எடை குறைய, இந்த பழங்களை உண்ணத்தொடங்குங்கள் உணவு பிரியர்கள்
    இந்த பழங்களின் விதைகளை தூக்கி எறிந்துவிடாதீர்கள்; மாறாக அவற்றை உண்ணலாம் ஆரோக்கியமான உணவு

    உடல் ஆரோக்கியம்

    இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம்: இரத்த தானம் செய்வதால் கிடைக்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகள் ரத்ததானம்
    இதயத்துடிப்பை கண்காணிக்கும் புதிய வசதியை அறிமுகப்படுத்தியது சாம்சங் சாம்சங்
    நடிகர் விஜய்யின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம் என்னனு தெரியுமா? நடிகர் விஜய்
    தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க வேண்டுமா? இந்த விஷயங்களை மறக்காமல் தினமும் காலை செய்யுங்கள் உடல் எடை

    உடல் பருமன்

    உங்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் சில விளையாட்டுகள் ஆரோக்கியம்
    கலோரி பற்றாக்குறை: எடை இழக்கும் போது நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய முக்கிய மெட்ரிக் ஆரோக்கியம்
    உலக உடல் பருமன் தினம் 2023: எடை அதிகரிப்பை கட்டுப்படுத்த 8 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மன அழுத்தம்
    அரிசி vs கோதுமை: எடை இழப்பிற்கு சிறந்த உணவு எது உடல் நலம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025