உணவு உபசரிப்புகளை எவ்வாறு நாகரிகமாக மறுப்பது?
செய்தி முன்னோட்டம்
சமூக நிகழ்ச்சிகளில் கலந்துகொள்ளும்போது, குறிப்பாக உணவு விஷயத்தில், சில நேரங்களில் சமாளிப்பது கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலானோர் எதை கொடுத்தாலும் சந்தோஷமாக சாப்பிடுவார்கள். ஆனால், சிலருக்கு உடல்நலக் காரணங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் காரணமாக சில உணவுகளை சாப்பிட முடியாது. உணவு உபசரிப்புகளை நாகரிகமாக மறுப்பது எப்படி என்று தெரிந்துகொள்வது, சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், உங்களை உபசரிப்பவர்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கவும் உதவும். யாருடைய மனதையும் புண்படுத்தாமல், உணவை எப்படி அழகாக மறுப்பது என்பதற்கான சில பயனுள்ள குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
நேர்மை
நேர்மையாக இருங்கள், அதே நேரம் நாகரிகமாகவும் பேசுங்கள்
உங்களுக்கு இருக்கும் உணவு கட்டுப்பாடு அல்லது தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது முக்கியம். ஆனால், அதை மிகவும் நாகரிகமான முறையில் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இப்படிச் சொல்லலாம்: "நீங்கள் கொடுத்ததற்கு நன்றி, ஆனால் எனக்கு சில உணவு கட்டுப்பாடுகள் இருப்பதால் இதை சாப்பிட முடியாது." இப்படிச் சொல்வதன் மூலம், உங்கள் தேவைகளை தெளிவாகச் சொல்லிவிடுகிறீர்கள். அதே சமயம், உங்களுக்கு உபசரித்தவர்களின் மனதையும் புண்படுத்தாமல் இருப்பீர்கள்.
மாற்று காரணம்
வேறு ஒரு காரணத்தைச் சொல்லுங்கள்
சில நேரங்களில், உணவை மறுப்பதற்கு வேறு ஒரு காரணத்தைச் சொல்வது, உங்களுக்கும் உபசரிப்பவருக்கும் விஷயத்தை எளிதாக்கும். நீங்கள் இப்படிச் சொல்லலாம்: "நான் இப்போதைக்கு என் உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறேன்," அல்லது "எனக்கு இப்போதைக்கு அவ்வளவாகப் பசி இல்லை." இந்த மாதிரி காரணங்கள் பொதுவாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்டு, அதிக கேள்விகள் இல்லாமல் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.
நன்றி
முதலில் நன்றியைத் தெரிவியுங்கள்
எந்த உணவு உபசரிப்பையும் மறுப்பதற்கு முன்பு, முதலில் அவர்கள் கொடுத்ததற்கு நன்றியைத் தெரிவிக்க வேண்டும். "கொடுத்ததற்கு மிக்க நன்றி, ஆனால் இந்த முறை நான் சாப்பிடவில்லை," என்று சொல்வது, உங்கள் நன்றியைத் தெரிவித்து அதே சமயம் உங்கள் கருத்தையும் தெளிவாகச் சொல்லும். இந்த முறை, மறுப்பதை மென்மையாக்கி, உபசரித்தவர்களுக்கு அதை ஏற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்கும்.
வேறு விருப்பம்
வேறு ஒரு விருப்பத்தை பரிந்துரையுங்கள்
உங்களுக்குக் கொடுக்கப்படும் உணவு பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தேவைக்கு ஏற்ற வேறு ஒரு விருப்பத்தை பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் இப்படிச் சொல்லலாம்: "இது பார்க்க அருமையாக இருக்கிறது! உங்களுக்கு சிரமமில்லாவிட்டால், எனக்கு அதற்குப் பதிலாக கொஞ்சம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கிடைக்குமா?" இந்த மாதிரிச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உபசரிப்பவருடன் தொடர்ந்து பேசுகிறீர்கள், அவர்களின் விருந்தோம்பலில் ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் விருப்பங்களுக்கும் உண்மையாக இருக்கிறீர்கள்.
நகைச்சுவை
லேசான நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள்
லேசான நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துவதும் உணவு உபசரிப்புகளை மறுக்கும்போது சூழ்நிலையை எளிதாக்க உதவும். "இதை மேலும் சாப்பிட்டால், நான் ஒரு பூசணிக்காயாக மாறிவிடுவேன்!" என்பது போன்ற ஒரு எளிய நகைச்சுவை, மனநிலையை இலகுவாக்கும். அதே சமயம், நீங்கள் கொடுத்ததை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்பதையும் தெளிவாகச் சொல்லிவிடும். ஆனால், உங்கள் நகைச்சுவை அந்த சூழலுக்கும், அங்குள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றதாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.