வேலையில் கவனம் சிதறாமல் இருக்க வேண்டுமா? உங்கள் பணி இடத்தை ஒழுங்கமைக்க 5 சூப்பர் டிப்ஸ்
செய்தி முன்னோட்டம்
குவிந்த கவனத்துடன் வேலை செய்ய, நம் வேலை செய்யும் இடத்தை ஒழுங்கமைப்பது மிகவும் முக்கியம். நன்றாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒரு சூழல், நீங்கள் ஒரு வேலையில் கவனம் செலுத்தும் திறனை மிகவும் அதிகரிக்க முடியும். சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களின் வேலை செய்யும் இடத்தை, முழு கவனம் செலுத்தும் இடமாக மாற்றலாம். இந்தக் கட்டுரை, உங்களுடைய வேலை செய்யும் இடத்தை திறமையாக ஒழுங்கமைக்க உதவும் ஐந்து முக்கியமான டிப்ஸ்களைத் தருகிறது. இது உங்களுடைய கவனத்தைச் சிதறடிக்காமல், வேலையில் குவிக்க உதவும்.
குறிப்பு 1
உங்கள் டேபிளை சுத்தமாக்குங்கள்
இடையில்லாமல் பொருட்கள் நிறைந்த ஒரு டேபிள், கவனத்தைச் சிதறடிக்கும், மன அழுத்தத்தையும் கொடுக்கும். முதலில், உங்களுடைய டேபிளில் இருக்கத் தேவையில்லாத பொருட்களை நீக்குங்கள். நோட்பேட், பேனா, கம்ப்யூட்டர் மாதிரி முக்கியமான பொருட்களை மட்டும் கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் வைக்கவும். இந்தக் குறைந்தபட்ச பொருட்களுடன் செயல்படும் முறை, கவனச்சிதறல்களைக் குறைத்து, வேலையில் இன்னும் நன்றாக கவனம் செலுத்த உதவும்.
குறிப்பு 2
சரியான வெளிச்சத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
சரியான வெளிச்சம், வேலையில் கவனம் செலுத்த ரொம்ப முக்கியம். உங்களுடைய கண்கள் சோர்வடையாமல் இருக்க, வேலை செய்யும் இடத்தில் போதுமான வெளிச்சம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இயற்கை வெளிச்சம் இருந்தால் மிகவும் நல்லது. முடிந்தால், உங்களுடைய டேபிளை ஜன்னலுக்கு பக்கத்தில் வைக்கவும். இயற்கை வெளிச்சம் கிடைக்கவில்லை என்றால், கண்ணைப் பறிக்காத, தேவையான வெளிச்சம் தரும் அட்ஜஸ்ட் செய்யக்கூடிய லேம்ப்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
குறிப்பு 3
டிஜிட்டல் பைல்களை ஒழுங்கமைக்கவும்
வீட்டில் தேவையில்லாத பொருட்கள் நிறைந்து கிடப்பது போல், டிஜிட்டல் பைல்களும் அதிகமாக இருந்தால், அதுவும் கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தும். வெவ்வேறு ப்ராஜெக்ட்கள் அல்லது பிரிவுகளுக்கு ஃபோல்டர்கள் உருவாக்கி, உங்களுடைய டிஜிட்டல் பைல்களை ஒழுங்கமைக்கவும். இனிமேல் தேவைப்படாத பைல்களை, அடிக்கடி டெலிட் செய்து அல்லது ஒழுங்கமைத்து, உங்களுடைய கம்ப்யூட்டர் டெஸ்க்டாப்பை சுத்தமாக, எளிதாக பயன்படுத்தக்கூடியதாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
குறிப்பு 4
எர்கோனாமிக் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்
நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும்போது சௌகரியமா இருக்கவும், கவனம் சிதறாமல் இருக்கவும், எர்கோனாமிக் அமைப்பு மிகவும் முக்கியம். உங்களுடைய நாற்காலி சரியான தோரணையைத் தாங்குவது போல் இருக்க வேண்டும். மானிட்டர் கண் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் கழுத்து, முதுகு வலி வராமல் இருக்கும். எர்கோனாமிக் கீபோர்டு, மவுஸ் பயன்படுத்துவதும், சௌகரியத்தை இன்னும் அதிகரிக்கும்.
குறிப்பு 5
தெளிவான எல்லைகளை உருவாக்குங்கள்
உங்களுடைய வேலை செய்யும் இடத்தில் சில எல்லைகளை உருவாக்குவது, வேலையில் கவனம் சிதறாமல் இருக்க மிகவும் அவசியம். வேலை செய்வதற்கு என்று சில குறிப்பிட்ட நேரங்களை ஒதுக்கி, அந்த நேரத்தில் யாருடைய தொந்தரவும் வேண்டாம் என மற்றவர்களுக்குத் தெளிவாக சொல்லுங்கள். வேலை செய்யும் நேரத்தில், கவனச்சிதறல் இல்லாமல் ஒரு வேலையில் முழுமையாக ஈடுபட, போன் அல்லது கம்ப்யூட்டரில் இருக்கும் "Do Not Disturb" மாதிரி அம்சங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.