கோடை வெப்பம் அதிகரிப்பால் சிறுநீரகம் பாதிக்குமா? மக்களே அலெர்ட்; இதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
இந்தியாவில் கோடை காலம் தொடங்கியுள்ள நிலையில், வெயிலின் தாக்கம் பல்வேறு இடங்களிலும் அதிகரித்து வருகிறது.
இந்நிலையில், அதிக வெப்பநிலை கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறனனர்.
குறிப்பாக, அதிக வெப்பத்தை நீண்ட நேரம் எதிர்கொள்வது சிறுநீரக செயல்பாட்டை கணிசமாக பாதிக்கும் என்று கூறுகின்றனர்.
இதில் வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் போன்ற எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.
நீரிழப்பு
நீரிழப்பால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும் அபாயம்
வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, அதிகப்படியான வியர்வை பெரும்பாலும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது.
இது கழிவுகளை வடிகட்டவும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும் அவற்றின் திறனை பாதிக்கிறது.
வியர்வை மூலம் இழக்கப்படும் சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் குளோரைடு போன்ற அத்தியாவசிய எலக்ட்ரோலைட்டுகள் சிறுநீரகம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
வெப்ப அழுத்தம் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், இது சிறுநீரக வடிகட்டுதலை மேலும் பாதிக்கலாம்.
கூடுதலாக, வெப்பமான சூழ்நிலைகளில் நீரிழப்பு மற்றும் சிறுநீர் வெளியீடு குறைவது சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியாவை குவிக்கும். குறிப்பாக ஈரப்பதமான சூழல்களில் சிறுநீர் பாதை தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
தவிர்த்தல்
பாதிப்பை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
வெப்பம் தொடர்பான சிறுநீரக அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் விரைவான சுவாசம், கடுமையான தசைப்பிடிப்பு, தலைச்சுற்றல், சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல் மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளை உணர்ந்து சரியான நேரத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் ஆகும்.
வெப்ப அலைகளின் போது சிறுநீரக பாதிப்பைத் தடுக்க, சுகாதார அதிகாரிகள் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கவும், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், திரவ உட்கொள்ளலை புத்திசாலித்தனமாக நிர்வகிக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
உப்பு சேர்க்காத சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுவது, சிறிய கோப்பைகளில் இருந்து குடிப்பது, பழங்களை குளிர்விப்பது மற்றும் தாகத்தைக் குறைக்க சர்க்கரை இல்லாத கம் அல்லது புதினாவைப் பயன்படுத்தலாம்.