NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தினமும் ஒரு செவ்வாழை! 
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தினமும் ஒரு செவ்வாழை! 
    செவ்வாழையின் மகத்துவத்தை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

    உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தினமும் ஒரு செவ்வாழை! 

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    May 13, 2023
    09:08 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    முக்கனிகளில் ஒன்றான வாழைப்பழத்தில், உடல் நலனுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துகளும் உண்டு என்பதை அறிந்திருப்பீர்கள்.

    ஆனால், குறிப்பாக செவ்வாழையின் மகத்துவத்தை பற்றி தெரியுமா?

    நரம்பு சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு இந்த பழம் ஒரு வரப்பிரசாதம்.

    இந்த செவ்வாழை பழத்தை, வயது வித்தியாசம் இன்றி அனைவருமே உண்ணலாம்.

    செவ்வாழை பழத்தில், உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், தாது உப்புகள், இரும்பு என முக்கியமானவை நிரம்பி உள்ளது.

    இந்த வாழைப்பழத்தில் இரும்பு சத்து நிறைந்துள்ளதால், இது ரத்த உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

    மலச்சிக்கல், அஜீரண கோளாறுக்கு, இயற்கையாக அமைந்திருக்கும் சிறந்த தீர்வு.

    card 2

    இந்த வாழைப்பழத்தை எப்போது உண்ணலாம்?

    சீதோஷண நிலைக்கு பொறுத்தவாறு பழங்களை உண்ண வேண்டும் என முன்னோர்கள் குறிப்பிட்டதை போல, சில பழங்களை உண்பதற்கு, நேரம் காலம் உண்டு.

    எப்போதும் உணவு சாப்பிடவுடன் எந்த பழத்தையும் உண்ண கூடாது. அது உணவு செரிமானத்திற்கு இடையூறாக மாறலாம்.

    உணவு உண்ட பிறகு, 1 மணி நேரம் இடைவேளை விட்டு, எந்த பழத்தையும் உண்ணலாம்.

    வாழைப்பழம் பொதுவாக உடலுக்கு குளிர்ச்சி என்பதால், காய்ச்சல், ஜலதோஷம் இருக்கும் போது வாழை பழம் உண்ணக்கூடாது.

    பகல் நேரத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் பழங்களை உண்ணலாம்.

    அதே போல, வெறும் வயிற்றிலும் இந்த செவ்வாழை பழத்தை உண்ணலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உணவு குறிப்புகள்
    ஆரோக்கியமான உணவு
    ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    சமீபத்திய

    முன்னாள் தவெக உறுப்பினர் கோவை வைஷ்ணவி செந்தில் பாலாஜி முன்னிலையில் திமுகவில் இணைந்தார் திமுக
    பயங்கரவாதத்தை நிறுத்த பாகிஸ்தானுக்கு துருக்கி அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்; இந்தியா அறிவுறுத்தல் துருக்கி
    ஐபிஎல் 2025 ஜிடிvsஎல்எஸ்ஜி: டாஸ் வென்றது குஜராத் டைட்டன்ஸ்; லக்னோ சூப்பர் ஜெயன்ட்ஸ் முதலில் பேட்டிங் ஐபிஎல் 2025
    'Ozempic teeth' என்றால் என்ன, எடை இழப்பு மருந்தின் புதிய பக்க விளைவினைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள் எடை குறைப்பு

    உணவு குறிப்புகள்

    இன்டெர்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் என்பது என்ன மற்றும் அது எப்படி வேலை செய்கிறது? ஹெல்த் டிப்ஸ்
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்' ஆரோக்கியம்
    கையினால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது? உடல் ஆரோக்கியம்
    காரமான உணவுகள் நம் உடலுக்கு நல்லதா? இதனால் என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்? ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியமான உணவு

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்
    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    வீகன் டயட் உணவு முறைகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    குளிர்க் காலங்களில் சூப்கள் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குளிர்கால பராமரிப்பு

    ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    இதய ஆரோக்கியம் முதல் கர்ப்பிணிகள் வரை: ஜவ்வரிசியில் உள்ள நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவு
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள் ஆரோக்கியம்
    வீகன் டயட்டில் இருக்கிறீர்களா?அதை பற்றி இருக்கும் சந்தேகங்களை அலசுவோம் உணவு குறிப்புகள்

    ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    குங்குமப்பூவில் நிறைந்திருக்கும் அற்புத மருத்துவப் பயன்கள் ஆரோக்கியம்
    குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் மாரடைப்பைத் தடுக்க 4 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மாரடைப்பு
    உடல் ஆரோக்கியம்: ரீபைண்ட் எண்ணெய்க்கு மாற்றாக இந்த எண்ணெய்களை உபயோகிக்கலாம் உடல் ஆரோக்கியம்
    பஃபே உணவை முழுவதுமாக குற்ற உணர்வு இல்லாமல் அனுபவிக்க சில குறிப்புகள் உணவு குறிப்புகள்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025