நடிகர் விஜய்யின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம் என்னனு தெரியுமா?
செய்தி முன்னோட்டம்
'தளபதி விஜய்' என்று அன்போடு அழைக்கபடும் நடிகர் விஜய் இன்று(ஜூன்-22) தனது 49வது பிறந்தநாளை கொண்டாடுகிறார்.
அவருக்கு 49 வயதாகிவிட்டது என்று சொன்னால், நிறைய பேர் அதை காமெடி என்று நினைத்து கொள்வார்கள்.
அப்படிபட்ட நடிகர் விஜய் எப்படி தனது உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்கிறார் என்பது தெரியுமா?
கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள்
ஜிம்மிற்கு செல்வதை வழக்கமாக கொண்டிருக்கும் நடிகர் விஜய், தனது உணவு பழக்கவழங்களிலும் எளிமையானவராகவே இருக்கிறார்.
கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் விஜய்யின் 'டெய்லி ரௌடின்'களில் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். அவர் தினமும் தவறாமல் குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது அதை செய்து விடுவாராம்.
கார்டியோ செய்து முடிந்ததற்கு பிறகு, அவர் பொதுவாக தன் உடலை வடிவாக வைத்திருப்பதற்கு சில உடற்பயிற்சிகளை செய்வார் என்று செய்திகள் கூறுகின்றன.
ஜெட்
விஜய்க்கு மிகவும் பிடித்த உணவு தோசை
வெயிட் ட்ரைனிங்
அவர் வெயிட் ட்ரைனிங் உடற்பயிற்சிகளை செய்தாலும், அதை அளவோடு நிறுத்தி கொள்வாராம். பெரிய பாடி பில்டர்களை போல் உடலை வைத்திருப்பது நடிகர் விஜய்க்கு பிடிக்காது என்று கூறப்படுகிறது.
உடற்பயிற்சிகள் செய்ய முடியாத சூழ்நிலைகளில் அவர் நீண்ட தூரம் நடப்பதை வழக்கமாக்கி இருக்கிறார்.
உணவு பழக்கங்கள்
ரொம்ப ஸ்ட்ரிக்டான டைட்டுகளில் இருப்பது விஜய்க்கு பிடிக்காது என்றும் அவர் பொதுவாக தனக்கு பிடித்ததை உண்பார் என்றும் கூறப்படுகிறது.
இருப்பினும் உண்ணும் உணவை அளவோடு சாப்பிடும் பழக்கம் அவருக்கு இருக்கிறதாம்.
மேலும், அவர் தோசையை மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுவார் என்று அவரது தாயார் ஷோபா சந்திரசேகர் ஒரு நேர்காணலில் கூறியிருக்கிறார்.