NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / தியானமும், அதனை சுற்றி உலவும் சில கட்டுக்கதைகளும்!
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    தியானமும், அதனை சுற்றி உலவும் சில கட்டுக்கதைகளும்!
    தியானத்தை சுற்றியுள்ள கட்டுக்கதைகளை நம்ப வேண்டாம்!

    தியானமும், அதனை சுற்றி உலவும் சில கட்டுக்கதைகளும்!

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Feb 01, 2023
    03:31 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    மன அழுத்தத்தை போக்கும் அருமருந்து தான் தியானம். எந்த வயது வித்தியாசமின்றியும், மதச்சார்பின்றியும், எவரும் செய்யக்கூடிய தியானத்தை சுற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உலவுகின்றன. அவை:

    கட்டுக்கதை 1: உட்கார்ந்து தான் தியானம் செய்யவேண்டும்

    பெரும்பாலானோர், தரையில் அமர்ந்து தியானம் செய்வதே சரியான வழி என எண்ணுகின்றனர். ஆனால், படுத்துக்கொண்டோ, நடந்துகொண்டோ கூட நீங்கள் தியானம் செய்யலாம். உலகின் பல நாடுகளில், நடைபயிற்சி தியானங்கள், நடைபயணம் தியானங்கள் போன்றவை பயிற்றுவிக்கப்படுகிறது.

    கட்டுக்கதை 2: தியானம் என்பது எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமே

    நீங்கள் தியானத்தில் அமரும் போது, மனதில் எண்ணங்கள் அலைபாய்வது இயற்கையே. எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்தாமல், அவற்றை பற்றி அறிந்துகொண்ட பின்பு ஏற்படும், ஒரு அமைதியான சூழலே, ஆழ் நிலை தியான நிலை ஆகும்.

    தியானம்

    பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள உதவும் தியான பயிற்சி

    கட்டுக்கதை 3: தியானம் தான் பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்க வழி

    தியானம் என்பது பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்க அல்லது அவற்றிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் பெற ஒரு வழி என்று பலர் நம்புகிறார்கள். எனினும், அது உண்மையல்ல.

    மாறாக, உங்கள் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளவும், புன்னகையுடன் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

    கட்டுக்கதை 4: தியானத்தின் பலன்களை பெற, பல வருட பயிற்சி தேவை

    ஒரு முறை தியானம் முடித்த உடனேயே, மிகவும் நிதானமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், தெளிவாகவும் உணருவீர்கள் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றது.

    கட்டுக்கதை 5: அதிக நேரம் தியானம் செய்வது கடினமானது

    அதிக நேரம் தியானம் செய்வதால், உங்கள் மனம் அமைதியுறும், உடலின் பல்வேறு உணர்வுகளை சீர்செய்ய உதவுகிறது. தொடர் தியானத்தினால், நிம்மதியான தூக்கத்தையும் பெறலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    மன அழுத்தம்
    மன ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்
    தூக்கம்

    சமீபத்திய

    ஈட்டி எறிதல் வீரர் நீரஜ் சோப்ராவின் வரலாற்றுச் சாதனைக்கு பிரதமர் மோடி பாராட்டு நீரஜ் சோப்ரா
    பயங்கரவாதத்திற்கு எதிரான பூஜ்ஜிய சகிப்புத் தன்மை; இந்தியாவின் நிலையை உலக நாடுகளுக்கு தெரிவிக்க குழுக்கள் அமைப்பு ஆபரேஷன் சிந்தூர்
    உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025: இளம் இந்தியர்களுக்கு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள் சிறப்பு செய்தி
    கரூர் அருகே கோர விபத்து; சுற்றுலா வேன் மீது ஆம்னி பேருந்து மோதியலில் 4 பேர் பலி விபத்து

    மன அழுத்தம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    அதீத கவனக்குறைவா? அது இதனால் கூட இருக்கலாம்! மன ஆரோக்கியம்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு

    மன ஆரோக்கியம்

    குளிர்காலத்தின் பருவகால மாற்றத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுக்காக்க இப்படி செய்து பாருங்கள் சரும பராமரிப்பு
    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு
    தனியே பயணம் செய்யும் பெண்களுக்கான எக்ஸ்க்ளூசிவ் டிப்ஸ் இங்கே! வாழ்க்கை
    சரும பராமரிப்பு குறிப்புக்கள்: பொலிவான சருமம் பெற, வாழ்க்கை முறையை மாற்றுங்கள் சரும பராமரிப்பு

    ஆரோக்கியம்

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? உடல் ஆரோக்கியம்
    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    வீகன் டயட் உணவு முறைகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்' உடல் ஆரோக்கியம்

    தூக்கம்

    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட் முதியோர் ஆரோக்கியம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025