மிருதுவான சருமத்தைப் பெற உதவும் ட்ரை பிரஷிங் முறையின் 5 நன்மைகள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
ட்ரை பிரஷிங் என்பது ஒரு எளிமையான முறை. இதில் உறுதியான, இயற்கையான முடிகளால் ஆன ஒரு பிரஷ்ஷைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தை தேய்க்க வேண்டும். இந்த முறை ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், இறந்த செல்களை நீக்கவும், உடலில் உள்ள நச்சு நீர் வெளியேறவும் (லிம்பாடிக் ட்ரெயினேஜ்) உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் எளிதாக சேர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒன்று. ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே இதற்கு தேவைப்படும். ட்ரை பிரஷிங்கை தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம், மிருதுவான சருமத்தைப் பெறலாம், மேலும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியமும் மேம்பட வாய்ப்புள்ளது.
டிப் 1
சரியான பிரஷ்ஷை தேர்வு செய்வது எப்படி?
சரியான பிரஷ்ஷை தேர்ந்தெடுப்பது, ட்ரை பிரஷிங்கின் முழு பலனைப் பெற ரொம்பவே முக்கியம்.
இயற்கையான முடிகள் கொண்ட, நீண்ட கைப்பிடி உள்ள பிரஷ்ஷைப் பாருங்கள். இது உங்கள் உடலின் எல்லா இடங்களுக்கும் சென்றடைய உதவும்.
பிரஷ்ஷின் முடிகள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சருமத்தை புண்படுத்தும் அளவுக்கு கரடுமுரடாக இருக்கக் கூடாது.
பிரஷ்ஷின் தலைப்பகுதி தனியாக கழற்றக்கூடியதாக இருந்தால், பயன்படுத்திய பிறகு சுத்தம் செய்வது எளிதாக இருக்கும்.
டிப் 2
பயன்படுத்தும் முறை முக்கியம்
ட்ரை பிரஷிங் செய்யும்போது நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறைதான் எல்லாவற்றையும் தீர்மானிக்கும்.
கால் விரல்களில் இருந்து தொடங்கி, நீண்ட கோடுகளாக (ஸ்ட்ரோக்ஸ்) இதயத்தை நோக்கி மேல்நோக்கி தேய்க்க வேண்டும்.
வயிறு மற்றும் அக்குள்கள் போன்ற இடங்களில், வட்ட வடிவ இயக்கங்களில் (சர்க்குலர் மோஷன்ஸ்) தேய்க்கவும். இந்த இடங்களில் நச்சு நீர் சுரப்பிகள் (லிம்ப் நோட்ஸ்) இருக்கும்.
அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள், இல்லையென்றால் சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
டிப் 3
எத்தனை முறை பிரஷ் செய்ய வேண்டும்?
எத்தனை முறை ட்ரை பிரஷிங் செய்கிறீர்கள் என்பது அதன் பலன்களில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
பொதுவாக, தினமும் குளிப்பதற்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது.
உங்கள் சருமம் சென்சிடிவ் ஆக இருந்தால், வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யலாம். பிறகு, உங்கள் சருமம் பழகியதும் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம்.
தொடர்ச்சியாக செய்வதுதான் காலப்போக்கில் பலன்களைப் பார்க்க உதவும்.
டிப் 4
பிரஷ் செய்த பிறகு பராமரிப்பு
ட்ரை பிரஷிங் செய்த பிறகு, சருமத்தை சரியாகப் பராமரிப்பது முக்கியம்.
குளிப்பது, பிரஷ் செய்ததால் தளர்ந்த இறந்த சரும செல்களை கழுவி அகற்ற உதவும்.
சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க, மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது பாடி ஆயில் தடவவும். ஏனெனில், ட்ரை பிரஷிங் சில சமயம் சருமத்தை சற்று வறட்சியாக உணர வைக்கும்.