செம்பு நகைகளை அணிவதால் இவ்வளவு உடல்நல நன்மைகள் உண்டா?
செய்தி முன்னோட்டம்
பல காலமாக, செம்பு நகைகள் பாரம்பரிய நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகின்றன. மேலும் அவை ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த உலோகம், வலி நிவாரணத்திற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த கூற்றுகளை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன. இந்த கட்டுரை செம்பு நகைகளை அணிவதன் உண்மையானகளை ஆராய்கிறது.
#1
உடலில் தாமிரத்தின் பங்கு
செம்பு என்பது பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய தாது ஆகும். இதில் இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாவது, ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகளை பராமரிப்பது ஆகியவை அடங்கும். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு இது முக்கியமானதாக இருந்தாலும், உடலுக்கு தேவையான அளவு மிக குறைவு. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவின் மூலம் போதுமான தாமிரத்தைப் பெறுகிறார்கள், கூடுதல் பொருட்கள் அல்லது நகைகள் போன்ற கூடுதல் ஆதாரங்கள் தேவையில்லை.
#2
வலி நிவாரண விளைவுகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது
கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பை குறைக்க செம்பு அணிவது உதவும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படும் செம்பு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டிருக்கலாம் என்பது கோட்பாடு. இருப்பினும், இந்த கூற்றில் அறிவியல் ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளை தந்துள்ளன. சில ஆய்வுகள், செம்பு அணிந்தவர்களுக்கும் மருந்துப்போலி பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் இடையே வலி அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு எதுவும் காட்டவில்லை.
#3
சுழற்சியில் தாக்கம்
செம்பு நகைகளை தொடர்ந்து அணியும்போது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பது மற்றொரு பொதுவான நம்பிக்கை. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல இரத்த ஓட்டம் முக்கியம் என்றாலும், செம்பு அணிவது நேரடியாக அதை மேம்படுத்துகிறது என்பதற்கு எந்த உறுதியான ஆதாரமும் இல்லை. உலோக ஆபரணங்களை மட்டுமே நம்புவதற்குப் பதிலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம்.
#4
தோல் எதிர்வினைகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகள்
சிலருக்கு செம்பு நகைகளை அணியும் போது சரும எண்ணெய்கள் மற்றும் வியர்வையுடன் நீண்ட நேரம் தொடர்பு கொள்வதால் தோல் எதிர்வினைகள் அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இந்த எதிர்வினைகளில் நகைகள் தோலில் பதிந்திருக்கும் பகுதியை சுற்றி நிறமாற்றம் அல்லது எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும். இதுபோன்ற பொருட்களை அணியும் போது ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகளை நீங்கள் கண்டால், அவற்றை உடனடியாக அகற்றிவிட்டு, தேவைப்பட்டால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.