முட்டைகோஸ் இலைகள்: ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஓர் இயற்கை வைத்தியம்
செய்தி முன்னோட்டம்
முட்டைகோஸ் இலைகள் பல காலமாகவே தலைவலிக்கு, குறிப்பாக ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு இயற்கை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த எளிய முறை, வலி குறைய முட்டைகோஸ் இலைகளை உங்கள் நெற்றியில் வைப்பதை உள்ளடக்கியது. முட்டைகோஸின் குளிர்ச்சியும், அதில் உள்ள சில சேர்மங்களும் தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்பதே இதன் பின்னணியில் உள்ள கருத்து. இதற்கான அறிவியல் பூர்வமான ஆதாரங்கள் குறைவாக இருந்தாலும், பலர் இந்த முறையை வலியைக் குறைக்கும் ஒரு ஆபத்தில்லாத வழியாகப் பயன்படுத்தி நன்மை பெறுகிறார்கள்.
பயன்படுத்தும் முறை
முட்டைகோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
முட்டைகோஸ் இலைகளைச் சரியாகப் பயன்படுத்த, முதலில் அவற்றை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
பிறகு, ஒவ்வொரு இலையிலும் உள்ள தடிமனான தண்டை நீக்கிவிடவும். அப்போதுதான் அவை உங்கள் நெற்றிக்கு ஏற்றவாறு சரியாகப் படியும்.
இலைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் பிரிட்ஜில் (குளிர்சாதனப் பெட்டியில்) வைத்து குளிர்விக்கவும்.
குளிர்வித்த இலைகளை நேரடியாக உங்கள் நெற்றியில் வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், ஒரு பான்டனா (bandana) அல்லது துணி கொண்டு பிடித்துக் கட்டலாம்.
அவற்றை சுமார் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அவை சூடாகும் வரை வைத்திருக்கலாம்.
நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்ளல்
முட்டைகோஸ் இலைகளின் சாத்தியமான நன்மைகள்
தலைவலிக்கு முட்டைகோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள், அதன் குளிர்ச்சியான தன்மை மற்றும் வைட்டமின் கே (Vitamin K), ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள் (antioxidants) போன்ற சில சேர்மங்கள் இருப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம்.
இந்தக் கூறுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. இது தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.
முட்டைகோஸ் இலைகள் மற்றும் தலைவலி தொடர்பான குறிப்பிட்ட அறிவியல் ஆய்வுகள் குறைவாக இருந்தாலும், சிலருக்கு இந்த முறை மூலம் நிவாரணம் கிடைப்பதாக அனுபவபூர்வமான தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.
பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
முட்டைகோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டியவை
முட்டைகோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
இந்த வைத்திய முறையை முயற்சிக்கும் முன், ஒரு சிறிய இலையை உங்கள் தோலில் வைத்து, உங்களுக்கு முட்டைகோஸ் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது ஏதேனும் எரிச்சல் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிடுங்கள்.
மேலும், வீட்டு வைத்தியங்கள் செய்த பிறகும் தலைவலி தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமானால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
பிற வைத்திய முறைகள்
தலைவலிக்கு முட்டைகோஸ் இலைகளுக்கு மாற்றானவை
முட்டைகோஸ் இலைகளைத் தவிர, தலைவலிக்கு முயற்சி செய்யக்கூடிய வேறு சில இயற்கை வைத்தியங்களும் உள்ளன.
புதினா எண்ணெய் (peppermint oil) நெற்றியில் பூசும்போது குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தந்து, டென்ஷன் தலைவலிகளைக் குறைக்க உதவும்.
இஞ்சி டீ (Ginger tea) மற்றொரு பிரபலமான தேர்வு. இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் (anti-inflammatory properties) சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவலாம்.