காபி பிரியர்களே..நீங்கள் அதிகாலையில் குடிக்கும் காபியில் இத்தனை நன்மைகள் இருப்பதை அறிவீர்களா?
செய்தி முன்னோட்டம்
சமீபத்திய ஆய்வின்படி, காலையில் காபி குடிப்பது உங்களை எழுப்புவதை விட அதிக நன்மைகளை அளிக்கும்.
சான் பிரான்சிஸ்கோவின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவப் பேராசிரியரான டாக்டர். கிரிகோரி மார்கஸ் செய்த இந்த ஆராய்ச்சியில் காஃபியின் நன்மைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.
ஆய்வின் தாக்கங்கள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டு ஆராயப்படவில்லை.
உடல்நல பாதிப்பு
மிதமான காஃபின் உட்கொள்ளல் குறைந்த கார்டியோமெடபாலிக் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
சீனாவின் சுசோவில் உள்ள சூச்சோ பல்கலைக்கழகத்தில் தொற்றுநோயியல் மற்றும் உயிரியல் புள்ளியியல் இணைப் பேராசிரியரான டாக்டர் சாஃபு கே தலைமையிலான ஆய்வில், மிதமான காஃபின் நுகர்வுக்கும், கார்டியோமெடபாலிக் மல்டிமோர்பிடிட்டி (சிஎம்) குறைவான ஆபத்துக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்தது.
கார்டியோமெடபாலிக் (CM) நோய்க்குறி என்பது கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகள் உட்பட குறைந்தது இரண்டு கார்டியோமெடபாலிக் நோய்களின் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்வாகும்.
கிட்டத்தட்ட அனைத்து நிலைகளிலும் காபி மற்றும் காஃபின் நுகர்வு குறிப்பிடத்தக்க பாதுகாப்பினை வழங்குகிறது என்று கே பரிந்துரைத்தார்.
ஆராய்ச்சி முறை
UK Biobank தரவு பகுப்பாய்வு காஃபினின் பாதுகாப்பு பங்கை ஆதரிக்கிறது
ஆராய்ச்சிக் குழு UK Biobank இல் உள்ள சுமார் 180,000 நபர்களிடமிருந்து தரவை பகுப்பாய்வு செய்தது. இது ஒரு விரிவான உயிரியல் மருத்துவ தரவுத்தளம் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு மக்களைக் கண்காணிக்கும் ஆராய்ச்சி ஆதாரமாகும்.
ஆய்வின் தொடக்கத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் எவருக்கும் கார்டியோமெடபாலிக் நோய்கள் இல்லை என கண்டறியப்பட்டது.
பங்கேற்பாளர்கள் காபி அல்லது பிளாக் அல்லது க்ரீன் டீ மூலம் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தானாக தெரிவித்தனர் மற்றும் முதன்மை பராமரிப்புத் தரவு, மருத்துவமனைப் பதிவுகள் மற்றும் இறப்புச் சான்றிதழ்கள் ஆகியவற்றில் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளபடி, அவர்களுக்கு எந்த இருதய நோய்களும் உருவாவதற்கான அறிகுறி இல்லை.
ஆய்வு முடிவுகள்
மிதமான காஃபின் நுகர்வு கார்டியோமெடபாலிக் ஆபத்தை குறைக்கிறது
மிதமான காஃபின் நுகர்வோர் புதிய கார்டியோமெடபாலிக் மல்டிமார்பிடிட்டியை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைவாகக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் காபி உட்கொள்பவர்களுக்கு ஆபத்து 48.1% அல்லது ஒரு கப்பிற்கு குறைவாக குடிக்காத அல்லது குடிக்காத நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தினமும் 200 முதல் 300 மில்லிகிராம் காஃபின் உட்கொள்பவர்களுக்கு 40.7% குறைக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த கண்டுபிடிப்புகள் எண்டோகிரைன் சொசைட்டியின் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி & மெட்டபாலிசத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.
நிபுணர் கருத்து
இதய ஆரோக்கியத்தில் காஃபின் தாக்கம் பெரிய மாதிரி அளவு மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறது
ஆய்வில் ஈடுபடாத சான் பிரான்சிஸ்கோவின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் ஆராய்ச்சிக்கான இருதயவியல் துறையின் இணைத் தலைவரும் மருத்துவப் பேராசிரியருமான டாக்டர். கிரிகோரி மார்கஸ், அதன் பெரிய மாதிரி அளவு மற்றும் பல பயோமார்க்ஸர்களின் பயன்பாட்டைப் பாராட்டினார்.
காஃபின் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஒரு வலுவான ஆய்வுக்கு இந்த காரணிகள் பங்களிக்கின்றன என்று அவர் கூறினார்.
காஃபின், தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற இயற்கையான காஃபின் ஆதாரங்களுடன், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பதற்கான அதிகரித்து வரும் சான்றுகளுக்கு இந்த அவதானிப்புகள் பங்களிக்கின்றன என்று மார்கஸ் குறிப்பிட்டார்.
எச்சரிக்கை குறிப்பு
காஃபின் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இடையிலான காரண விளைவுகள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை
ஆய்வு முறையானது காஃபின் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் குறித்த தற்போதைய தரவுகளுடன் வலுவானதாகவும், சீரானதாகவும் இருந்தாலும், இணைப்பின் வலிமை குறித்து கேள்விகள் உள்ளன என்று மார்கஸ் குறிப்பிட்டார்.
காஃபின், டீ, காபி மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை தரவுகள் பரிந்துரைத்தாலும், காரணத்தைப் பற்றிய முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டியது அவசியம் என்று அவர் வலியுறுத்தினார்.
ஆய்வு கவனிக்கத்தக்கது என்பதால், இது காஃபின் நுகர்வுக்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை மட்டுமே நிரூபிக்க முடியும்.
சாத்தியமான காரணிகள்
மற்ற காரணிகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பங்களிக்கலாம்
கவனிக்கப்பட்ட மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பிற காரணிகள் உண்மையான காரணமாக இருக்கலாம் என்று மார்கஸ் குறிப்பிட்டார்.
உணரப்பட்ட பாதுகாப்பு விளைவுகள் உண்மையில் இல்லை என்பது இன்னும் சாத்தியம் என்றும், கவனிக்கப்பட்ட நேர்மறையான தொடர்புகள் அறியப்படாத அல்லது அளவிடப்படாத காரணியால் விளக்கப்படலாம் என்றும் அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.
காஃபின் உட்கொள்ளும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம், இது அவர்களின் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் என்று அவர் பரிந்துரைத்தார்.