மதிய வேளையில் ஒரு கிளாஸ் லெமன்கிராஸ் தண்ணீர்! இதயம் பலம் பெற எளிமையான வழி
செய்தி முன்னோட்டம்
லெமன்கிராஸ் எனப்படும் எலுமிச்சை புல், அதன் நறுமணத்திற்காக மட்டுமல்லாமல், மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. குறிப்பாக மதிய வேளையில் லெமன்கிராஸ் தண்ணீர் குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இது இதயத்திற்கு எவ்வாறு நன்மை பயக்கிறது என்பதைக் காண்போம்.
ரத்த அழுத்தம்
ரத்த அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் தமனிகளின் பாதுகாப்பு
லெமன்கிராஸில் உள்ள சிட்ரல் என்ற கலவை இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி விரிவடையச் செய்கிறது. இதனால் ரத்தம் சீராகப் பாய வழிவகை ஏற்பட்டு, இதயத்தின் மீதான அழுத்தம் குறைகிறது. மேலும், இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் தமனிகளில் படிவங்கள் உருவாவதைத் தடுத்து, மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. மதிய உணவிற்குப் பிறகு உடலில் சேரும் அதிகப்படியான சோடியம் மற்றும் நீரை வெளியேற்ற லெமன்கிராஸ் உதவுகிறது. இது ஒரு இயற்கையான சிறுநீர் பெருக்கியாகச் செயல்பட்டு, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. சில ஆய்வுகளின்படி, இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இதயத் துடிப்பைச் சீராக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
மதியம்
மதிய வேளை ஏன் சிறந்தது?
மதிய உணவிற்குப் பிறகு ஏற்படும் செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் வயிறு உப்பசம் போன்றவற்றை லெமன்கிராஸ் சரிசெய்கிறது. மதிய வேளையில் காபி அல்லது டீ குடிப்பதற்குப் பதிலாக இதைக் குடிப்பதால், தேவையற்ற கஃபைன் தவிர்க்கப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மாலையில் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்கிறது. லெமன்கிராஸ் ஆரோக்கியமானது என்றாலும், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது ஒரு பொதுவான ஆரோக்கியத் தகவல் மட்டுமே. முறையான மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இதைக் கருதக்கூடாது.